KSF Posted December 19, 2007 Report Share Posted December 19, 2007 Hej jeg er rimelig ny herinde jeg vil gerne til træne igen, men jeg rimelig doven og når jeg kommer hjem kan jeg ikke finde motivatioen til at gå i gang med at træne?Er der nogen som har nogle gode råd? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted December 19, 2007 Report Share Posted December 19, 2007 Ta ned og træn, vi andre gider sgu heller ikke alle dage, men vil man være god til noget kræver det en indsats og gå på mod! dette holder motivationen oppe hos mig de dage hvor jeg ikke gider træne "tungt" men jeg elsker det jeg laver og misser aldrig nogen træningspas, ikke engang når jeg er syg eller skadet, kald mig dum, men sådan er det bare kan ikke lade være :4flex: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AMRAAM Posted December 19, 2007 Report Share Posted December 19, 2007 Hej jeg er rimelig ny herinde jeg vil gerne til træne igen, men jeg rimelig doven og når jeg kommer hjem kan jeg ikke finde motivatioen til at gå i gang med at træne?Er der nogen som har nogle gode råd?Hej KSFJeg er også lige startet med at træne igen efter lang tids pause. Foreløbig har jeg trænet i 2 mdr. igen og har stadig masser af motivation. Jeg synes du skal sætte dig nogle mål... Det kunne være deltage i et motionsløb, bænke et vist antal kg osv. Samtidig er det vigtigt at du ikke lægger for hårdt ud men langsomt bygger op. Her tænker jeg ikke kun på at skadesrisikoen vokser ved at pludselig træne hårdt, men også det at motivationen også skal bygges op. Træning giver generelt lyst til mere træning. : Jeg ville også lave et program! Jeg ved for. eks. at jeg skal løbe 3 gange om ugen og svømme 2 gange. Så prøver jeg så at få det til at passe ind i en omskiftelig hverdag.Prøv også at træne sammen med andre, det giver også tit mere incitatment til at tage sig sammen!Håber du kommer igang igen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted December 19, 2007 Report Share Posted December 19, 2007 Når jeg bliver skinny nok, kan jeg ikke holde det ud. Så går jeg i gang og finde rud af at jeg havde det af helvedes til uden træning.Træning løfter humør, energiniveau, hovedet virker bedere, depression holdes væk. Det er uundværligt for mig! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Michael2 Posted December 19, 2007 Report Share Posted December 19, 2007 Hej jeg er rimelig ny herinde jeg vil gerne til træne igen, men jeg rimelig doven og når jeg kommer hjem kan jeg ikke finde motivatioen til at gå i gang med at træne?Er der nogen som har nogle gode råd?Jeg fandt det selv, som en stor hjælp at have en træningsmakker, hvor vi kørte det samme program. Ved mig var det i hvert fald som oftest på selve træningsdagen, hvor jeg tænkte på at aflyse, hvilket man jo ikke rigtig kan være bekendt med en makker, som har sat tid af til den pågældende dag. Det hænder jo selvfølgelig man må aflyse, men så er det som oftest noget man ved i god tid og har fortalt i forvejen.Mvh. Michael Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted December 20, 2007 Report Share Posted December 20, 2007 ...når jeg kommer hjem kan jeg ikke finde motivatioen til at gå i gang med at træne?Hvad laver du i stedet for at træne, når du er hjemme?Jeg er på samme galej som ptpoul: Jeg ved jeg har det bedre, både fysisk og mentalt, hvis jeg passer træningen. Desuden gør det virkeligt, virkeligt ondt i egoet, når den vægt/distance/tid man sagtens kunne præstere engang, pludselig virker uoverkommelig. Det er desværre bare ikke ensbetydende med at jeg så får passet min træning; overhovedet ikke i december med minefeltet af julefrokoster.Min bror (som løber ... hvilket vil sige at han prædiker om løb mens han sidder i sofaen) er af den holdning, at den vigtigste motivator for at holde løbetræningen ved lige, er at det for hårdt at begynde igen :xmas: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-igor- Posted December 20, 2007 Report Share Posted December 20, 2007 et par gode tingfind en at begynde sammen med, og så lav lidt fælles konkurance med hinanden.stil dig nøgen foran spejlet og kig godt efter.hæng det billede op på dit køleskab hvor at du ser fedest ud, tag eventuelt et nyt.nyd tanken om at du kan lave meget længere, og få meget mere overskud og livskvalitet.tænk hvilket tøj du gerne ville kunne se godt ud i, og gå efter det mål.lav et trænings program som passer til dine mål.husk at en volsom indsats gir volsomme resultater, og en plat indsats gir platte resultater.spis efter dit mål.tag ud i centeret uanset om du har løst eller ej, og bare sæt dig der, så kan du enten kede dig eller dyrke lidt motion.held og lykke herfra Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
dpo Posted December 20, 2007 Report Share Posted December 20, 2007 Hvis ikke du er motiveret hvorfor så overhovedet spilde tid på det? :xmas: Lav da noget du synes er sjovt i stedet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted December 20, 2007 Report Share Posted December 20, 2007 We improve ourselves by victories over ourself. There must be contests, and you must win.—Edward Gibbon Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted December 20, 2007 Report Share Posted December 20, 2007 Forstår ærlig talt ikke folk, der har problemer med motivationen i forhold til træning! Find da noget træning/sport du synes er sjovt - sådan så du rent faktisk (for det meste) glæder dig til at tage afsted. Der er jo nok at vælge mellem; Boksning, klatring, fodbold, atletik, styrkeløft, basket, løb osv. Det burde være muligt for de fleste at finde noget. Hvorfor spilde sit liv på noget man ikke gider? Om ikke andet burde det da være motivation i sig selv ikke at ende som den gennemsnitlige fede, usunde og dovne dansker!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KSF Posted December 20, 2007 Author Report Share Posted December 20, 2007 Tak for rådene alle sammenMen nu er det jo ikke sådan at er i dårlig form eller sådan. Det er mere bare at ikke rigtig får gjort noget ved træningen her om vinteren. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kahlua-kalv Posted December 20, 2007 Report Share Posted December 20, 2007 We improve ourselves by victories over ourself. There must be contests, and you must win.—Edward GibbonDet var motiverende! Efter en hurtig analyse fremkom to muligheder: 1) De træner mere end mig, så kunne øge træningsmængden 2 De spiser mere end mig...Så nu har jeg lige tømt køleskabet :4mewantfood: meget motiverende Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
dpo Posted December 20, 2007 Report Share Posted December 20, 2007 Kig i min log for motivation. Der er postet en del u-tube klip, der giver de fleste gåsehud. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted December 20, 2007 Report Share Posted December 20, 2007 Kig i min log for motivation. Der er postet en del u-tube klip, der giver de fleste gåsehud.Hvor? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
dpo Posted December 20, 2007 Report Share Posted December 20, 2007 Hvor?Der er kun fire sider, så det burde nu ikke være så svært at finde frem til dem. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted December 20, 2007 Report Share Posted December 20, 2007 (edited) Der er kun fire sider, så det burde nu ikke være så svært at finde frem til dem.Jeg kan stadig ikke finde det, der er dog noget scary shit om en chunky fyr der drikker olivenolie og tilbeder nogen internet helte fra USA. Edited December 21, 2007 by Søren W Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
dpo Posted December 20, 2007 Report Share Posted December 20, 2007 Jeg kan stadig ikke finde det, der er dog noget scary shit om en chunky fyr der drikker olivenolie og tilbeder nogle internet helte fra USA.Hvad skal personangrebet til for? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted December 20, 2007 Report Share Posted December 20, 2007 Hvad skal personangrebet til for?Back on the straight and narrow Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
dpo Posted December 20, 2007 Report Share Posted December 20, 2007 Back on the straight and narrowDet forstår jeg ikke? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kahlua-kalv Posted December 20, 2007 Report Share Posted December 20, 2007 Det forstår jeg ikke?det betyder at du er nærtagende... og må jeg tilføje, uden grund! Det var sku da en morsom kommentar... Selvironi er en fremragende egenskab!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
dpo Posted December 20, 2007 Report Share Posted December 20, 2007 det betyder at du er nærtagende... og må jeg tilføje, uden grund! Det var sku da en morsom kommentar... Selvironi er en fremragende egenskab!!!Jeg synes så ikke det var sjovt når det var så nedladende skrevet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted December 20, 2007 Report Share Posted December 20, 2007 Jeg kan stadig ikke finde det, der er dog noget scary shit om en chunky fyr der drikker olivenolie og tilbeder nogle internet helte fra USA.Hahahah Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.