Mollerup Posted June 10, 2009 Author Report Share Posted June 10, 2009 Onsdag 10-06-2009Morgen vægt 99,9 + 1,3 kg siden i går og 2,0 kg siden 02-06-2009.Træningsfri tirsdag, men jeg glemte at melde fra så jeg får bøde for 2 timer jeg hade meldt mig til Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted June 11, 2009 Author Report Share Posted June 11, 2009 Torsdag 11-06-2009Morgen vægt 99,6 - 0,3 kg siden i går og 2,3 kg siden 02-06-2009.Onsdag blev også træningsfri, hade planlagt at løbe med Marselis fortræning, men det begynde at regne ret meget og jeg hade DOMS i mine lår fra aquat i mandags.Det er helt skit jeg har kun trænet 4 timer på 4 dage Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted June 12, 2009 Author Report Share Posted June 12, 2009 Fredag 12-06-2009Morgen vægt 98,3 - 1,3 kg siden i går og 3,6 kg siden 02-06-2009.Træning torsdag.Løb 1 time de første 45 minutter med 11 km/t i snit, 2 timers spinning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted June 12, 2009 Author Report Share Posted June 12, 2009 Fredag 12-06-20091½ times styrketræning, bla. 130 kg i død og 3 * 5 Dips BW og 1 times spinning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted June 13, 2009 Author Report Share Posted June 13, 2009 Lørdag 13-06-2009Morgen vægt 98,0 - 0,3 kg siden i går og 3,9 kg siden 02-06-2009. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted June 13, 2009 Author Report Share Posted June 13, 2009 Lørdag 13-06-2009.Løb 17,5 kkm i Marselis skov, der var over 1000 højdemeter på de 17,5 km og jeg hade kørt dødløft i går så tiden var ret dårlig 2 og 2 minutter Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted June 14, 2009 Author Report Share Posted June 14, 2009 Søndag 13-06-2009Morgen vægt 96,9 - 1,1 kg siden i går og 5,0 kg siden 02-06-2009. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted June 14, 2009 Author Report Share Posted June 14, 2009 Søndag 14-06-2009Så kom jeg endlig ud på cyklen, det var ok vejr 50 km med Marselis cykelløbet fortræning med et snit på 30,8 km/t,i starten syntes jeg det gik alt for langsomt så jeg tor førningen med ca. 40 km/t det kom så til at koste til sidst hvor der ikke var flere kræfter tilbage de foreste holdte et snit på ca 32 km/t.Jeg skal ind og se Terminator Salvation kl 13.45 i dag, håber den er god. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted June 15, 2009 Author Report Share Posted June 15, 2009 (edited) Mandag 15-06-2009Det blev til en masse slik til filmen i går, men ingen cola Så er jeg startet at cykle på arbejde igen, det blev til 1 time og 40 minutters cykling, derefter ½ times løb og næsten 2 timers spinning. Edited June 17, 2009 by Mollerup Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted June 17, 2009 Author Report Share Posted June 17, 2009 Onsdag 13-06-2009Morgen vægt 96,3 - 0,6 kg siden 13-06 og 5,6 kg siden 02-06-2009. TræningMandag 1 time 40 minutter landevejs cykling, ½ time løb snit 11 km/t og næsten 2 timers spinning.Tirsdag 1 time 30 minutter landevejs cykling, ½ time styrketræning og 2 timers spinning.Jeg har utrolig svært ved at få pulsen op til spinning(snit 136), det er ikke noget problem ved landevejs cykling(snit 156) og løb(162) min maxpuls er 187 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted June 19, 2009 Author Report Share Posted June 19, 2009 Fredag 19-06-2009Morgen vægt 96,0 - 0,3 kg siden 17-06 og 5,9 kg siden 02-06-2009. Fra nu af bliver fredag min faste vejedag, målet er 1,5 kg til på næste fredag.Træning Onsdag cykling 1 time 35 minutter og Marselis fortræning 12,1 km på 1 time og 12 minutter, hvor jeg løb forkert igen igen, der var 2 piger som jeg løb med de sidste 6 km, de var også løbet forkert de sidste 2 gang.Torsdag 1 time og 40 minutter cykel og 2 timers spinning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted June 20, 2009 Author Report Share Posted June 20, 2009 Lørdag 20-06-2009Træning fredag cykling 1 time 45 minutter, 1 times spinning og 3*6 dips BW og nogle triceps øvelser.Lørdag 2 timers spinning.De sidste 2 dage har næsten været hviledage Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted June 21, 2009 Author Report Share Posted June 21, 2009 Søndag 21-06-2009Jeg startet dagen med 50 km landevej fortræning med Marselisløbet med 33,3 km/t i snit, derefter lidt mad og en løbetur på 11 km, med 10,2 km/t i snit også sluttet jeg af med en times spinning, det mest syret er jeg slet ikke er træt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted June 23, 2009 Author Report Share Posted June 23, 2009 (edited) Tirsdag 23-06-2009.Træning uge 25 10 timer landevejs cykling ca. 280 km.3 timer og 10 minutter løb ca. 32 km.10 timers spinning.Træning mandag 1 time 40 minutter landavejs cykling, 45 minutter løb og 2 timers spinning. Edited June 23, 2009 by Mollerup Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted June 29, 2009 Author Report Share Posted June 29, 2009 (edited) Mandag 29-06-2006TirsdagCykling 1 time 30 minutter og 2 timers spinning.OnsdagCykling 1 time 30 minutter 46 km og løb 1 time 12 minutter, 12,34 km.TorsdagCykling 1 time 40 minutter og 1 times spinning.Fredag træningsfri.Lørdag 2 timers spinning.Søndag træningsfri.Træning uge 266 timers landevejscykling.2 timers løb.7 timers spinning.Morgen vægt 101,4 + 5,4 kg siden 18-06 og - 0,5 kg siden 02-06, 5,4 kg mere på 10 dage, jeg tror at jeg skal til at veje mig hver dag igen. Edited June 29, 2009 by Mollerup Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted June 30, 2009 Author Report Share Posted June 30, 2009 Tirsdag 30-06-2009.Landevejscykling 46 km 1 time 25 minutter.Løb 25 km, jeg hade glemt at tage vand med, så det blev en ret hård og langsom tur, efter 1 km fik jeg mild sidestil og det varer hele turen Morgen vægt 100,8 - 0,6 kg siden 29-06 og - 1,1 kg siden 02-06. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted June 30, 2009 Report Share Posted June 30, 2009 Morgen vægt 101,4 + 5,4 kg siden 18-06 og - 0,5 kg siden 02-06, 5,4 kg mere på 10 dage, jeg tror at jeg skal til at veje mig hver dag igen.Jeg var lige inde på din log for at se hvad vægten sagde, for tænkte du måtte da snart være langt ned med alt det løb du får løbet.. Og hov.. der må da være noget galt.. du kan da ikke bare tage 5,4 kg på, på en uge..!!? og slet ikke med alt det sinsyge træningspas.. spinning + løb ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted July 1, 2009 Author Report Share Posted July 1, 2009 Onsdag 01-07-2009.Morgen vægt 101,2 + 0,4 kg siden 30-06-2009 og - 0,7 kg siden 02-06-2009, det kan måske have noget at gøre med jeg spiste 3-4 kg vandmelon i går aftes Træning tirsdag.Landevejscykling 46 km 1 time 25 minutter.Spinning 2 timer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted July 1, 2009 Author Report Share Posted July 1, 2009 Jeg var lige inde på din log for at se hvad vægten sagde, for tænkte du måtte da snart være langt ned med alt det løb du får løbet.. Og hov.. der må da være noget galt.. du kan da ikke bare tage 5,4 kg på, på en uge..!!? og slet ikke med alt det sinsyge træningspas.. spinning + løb ?Ja jeg var også noget overrasket, men det var på 10 dage fredag - mandag og jeg hade holdt 2 træningsfrie dage og en kæmpe gang druk lørdag, men det burde ikke være nok til at give + 5,4 kg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted July 6, 2009 Author Report Share Posted July 6, 2009 Mandag 06-07-2009.Morgenvægt 06-07-2009 104,5 kg + 3,3 kg siden 01-07-2009 og + 2,6 siden 02-06-2009.Træning uge 27.Mandag1½ time landevej3 timers løb.Tirsdag1½ time landevej.2 timers spinning.Onsdag2½ time landevej.Torsdag1½ times landevej.2 timers spinning.Fredag1 times landevej, min kæde sprang på vej hjem Lørdag2 timers MTB, fuck det var hårdt, pulsen var oppe på 100 % 2 gang og på 97 % flere gange.8 timers landevej.4 timers spinning.3 timers løb.2 timers MTB Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted July 7, 2009 Author Report Share Posted July 7, 2009 Tirsdag 07-07-2009Morgenvægt 06-07-2009 99,7 kg - 4,8 kg siden 06-07-2009 - 2,2 siden 02-06-2009Det blev kun til 1½ times cykling, da jeg kom hjem var jeg mega våd og beskidt efter jeg hade været i bad gad jeg ikke at tage til træning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted July 7, 2009 Report Share Posted July 7, 2009 Morgenvægt 06-07-2009 104,5 kg + 3,3 kg siden 01-07-2009 og + 2,6 siden 02-06-2009....8 timers landevej.4 timers spinning.3 timers løb.2 timers MTBPardon my french, men hvordan helvede tager man 3kg på i løbet af en uge med 17 timers træning?Ikke fordi jeg vil gøre dig kunsten efter, er bare nysgerrig. Jeg vil i øvrigt påstå at så voldsomm yoyo-vægt du har er langt mere skadeligt for dit helbred end en konstant "høj" vægt.Morgenvægt 06-07-2009 99,7 kg - 4,8 kg siden 06-07-2009 - 2,2 siden 02-06-2009Har du tabt 4,8kg på ét døgn?Muligheder:- Du er kamp-dehydreret- Racer-mave fra helvede- Din vægt er defekt- Første gang på tønden i en uge Det jeg prøver at sige er, at det er meget bekymrende som din vægt cykler op og ned. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted July 8, 2009 Author Report Share Posted July 8, 2009 Onsdag 08-07-2009Morgenvægt 06-07-2009 99,4 kg - 0,3 kg siden 07-07-2009 - 2,5 siden 02-06-2009Træning tirsdag 2 timers spinning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted July 8, 2009 Author Report Share Posted July 8, 2009 Pardon my french, men hvordan helvede tager man 3kg på i løbet af en uge med 17 timers træning?Ikke fordi jeg vil gøre dig kunsten efter, er bare nysgerrig. Jeg vil i øvrigt påstå at så voldsomm yoyo-vægt du har er langt mere skadeligt for dit helbred end en konstant "høj" vægt. Har du tabt 4,8kg på ét døgn?Muligheder:- Du er kamp-dehydreret- Racer-mave fra helvede- Din vægt er defekt- Første gang på tønden i en uge Det jeg prøver at sige er, at det er meget bekymrende som din vægt cykler op og ned.Jeg syntes også det er ret vildt og jeg forstår det ikke, det må næsten være væske, jeg har drukket meget i varmen og druktur i lørdags.Jeg tror ikke vægen er defekt, den er ikke så gammel og plejer at passe, jeg var ikke tørstig, så jeg var næppe dehydreret, jeg var godt nok ude at skide en del gang, men så meget syntes jeg ikke det var. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted July 13, 2009 Author Report Share Posted July 13, 2009 Mandag 13-07-2009.Uge 28Mandag 1½ time landevej.Tirsdag 2 timers spinning.Onsdag Doven.Torsdag Doven.Fredag 1 times spinning 89% i pulssnit, hvis instruktøren hade stopper Suunto da vi var færdig og ikke efter 3 minutter, så hade jeg været over 90% &%/&/%Lørdag 2 timers spinning og dødløft, squat og millitary.Søndag 50 km landevej med 33,1 km/t i snit, jeg tænkte at sidste gang indhentet jeg hold 1 efter 5 km så kunne jeg ligeså godt køre med hold 1 NOT, vi startet ud med 36 km/t fra Tangkroen og da bakken kom kørte op opad med 25 km/t jeg blev sat efter 4 km jeg er alså ikke glad for bakker. Jeg fandt 2 andre at køre med, jeg træk nok 50% af tiden, det meste af den sidste tid brugte jeg på at hente dem igen efter at blive sat på bakker.http://connect.garmin.com/activity/8598706Maxfart 67,6 km/t fedt En lidt død uge og jeg fik slet ikke løbet, jeg har holdt 14 dages pause fra løb, jeg bliver nød til at løbe i morgen.Mollerup_090710_1634.pdf Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.