sas Posted November 1, 2002 Report Share Posted November 1, 2002 Hvordan rammes serratus a. (den savtakkede muskel) bedst- flad eller incline bænk? Øvelsen jeg laver består i at jeg liggende på en bænk med en vægtstang i strakte arme, skyder skuldrene frem foran kroppen og tilbage igen.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted November 1, 2002 Report Share Posted November 1, 2002 Det lyder helt rigtigt, hvis du vil have hele Serratus' bevægebane, bør du have adduktionsbevægelsen af scapula med..Der er sikkert nogen på siden som kan hjælpe med den praktiske udførsel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sputnik Posted November 1, 2002 Report Share Posted November 1, 2002 Hvis man ser på exrx.net's øvelser for serratus anterior er de alle incline.:wave: Sputnik. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.