metalpatrick15 Posted June 21, 2008 Report Share Posted June 21, 2008 hey jeg er en dreng på 15 år.jeg prøver på at få en six pack, men nr. 1 jeg har for meget fedt på kroppen enu, hvordan kommer jeg af med det? jeg cykler og løber og spiser okay sundt, men jeg midster det ikke. nr.2 jeg er begyndt at få en six pack under fedtet, men man kan sige den er ujævn, nogle af musklerne er støre ind andre. kan jeg få det til at blive pænt? og hvordan? håber i kan hjælpe mig. undskyld stavefegl. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted June 21, 2008 Report Share Posted June 21, 2008 (edited) Hejsa,Skal du af med mere fedt må du spise mindre og/eller forbrænde mere. Der er ingen desværre íngen genveje eller lette løsninger, det er blot at klø på og holde fokus.Det er ikke alle der er udstyret med en symestrisk six-pack. Det kommer an på hvordan dine forældrers gener har bestemt den skal være - med andre ord: den ser ud som den gør og det kan ikke ændres ved træning (kun størrelsen) og mængden af fedt (og synligheden). Edited June 21, 2008 by Gregers TF Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mriber Posted June 21, 2008 Report Share Posted June 21, 2008 send en klage til dine forældre, har selv nogle mavemuskler der er rodet godt rundt, og har fået den forklaring at der er genetisk bestem. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
metalpatrick15 Posted June 23, 2008 Author Report Share Posted June 23, 2008 er i sikre på, at man ikke på en eller anden måde kan træne de små mavemsukler op så de er ligeså store som de andre? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cormack Posted June 23, 2008 Report Share Posted June 23, 2008 (edited) Abdomen er en stor muskel med senestrøg, dvs det begrænser lidt hvor meget du kan stresse de forskellige områder af mavemusklerne, omænd det stadig kan lade sig gøre i en hvis grad.Men prøv at lave den øvelse (går ud fra de nederste 'muskler' er dem du syntes er mindst) hvor du ligger på ryggen og løfter benene til lodret position strakt, kan sq ikke huske om den har et fancy navn...og nej, ikke dragonflys Edited June 23, 2008 by Cormack Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.