AndersL Posted November 14, 2002 Report Share Posted November 14, 2002 Heysan gæve MOL'er et lille spørgsmål:Øvelsen "Leg Press" der er en del af Sheikos BT2 program, er det i en Leg Press i maskine?Grunden til at jeg sætter spørgsmål tegn ved det er, at Mvp. i sin vægtløftingnings undervisning fortalte om en god øvelse der hed ben pres, som var det samme som squat bortset fra at man startede fra bunden og pressede stangen op.Jeg går ud fra at den øvelse der omtales i Sheiko programmet er den som Mvp. fortalte om eller mener Sheiko virkelig at man skal træne i en Leg Press maskine? Hvis det sidste er tilfældet ville jeg erstatte den med Front Squat da der ikke er en ordentlig ben pres maksine hvor jeg træner nu, ville det vær en god idé? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted November 14, 2002 Report Share Posted November 14, 2002 Det er ganske almindelig benpres. Men du kan godt erstatte med front squats.Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Claus J Posted November 15, 2002 Report Share Posted November 15, 2002 Jeg har så lige et tillægsspørgsmål ang. anvendelsen af benpres i Sheiko: Hvad er rationalet bag dette valg? Normalt roses denne øvelses anvendelighed jo ikke ligefrem til skyerne... ;) Mvh.Claus J. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted November 15, 2002 Report Share Posted November 15, 2002 Jeg ved ikke ved Sheiko´s rationale er. Men jeg ved Jouko Ahola taler varmt om benpres i hans Event Training video. Han mener den hjælper starten af hans dødløft, og kigger man godt efter, så ligner bundpositionen også lidt bundpositionen i dødløft. Og han har immervæk dødløftet 402,5 kg :)Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted November 15, 2002 Report Share Posted November 15, 2002 Benpres hedder iøvrigt Jalka pressi eller sådan noget på finsk :D Dødløft hedder noget i retning af Maasta Veto :D Så fik vi lige det på plads....Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Claus J Posted November 15, 2002 Report Share Posted November 15, 2002 Benpres hedder iøvrigt Jalka pressi eller sådan noget på finsk Dødløft hedder noget i retning af Maasta Veto Så fik vi lige det på plads....:lol: Tak for svaret. Det var ikke lige overvejelser i den retning, jeg havde gjort mig, men lyder sandsynligt nok. Og så lidt finsk undervisning... :D Mvh.Claus J. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.