Cache Posted November 14, 2002 Report Share Posted November 14, 2002 Jeg kører sædvanligvis kun squat til parallel, har aldrig taget notits af at køre til "godkendt dybde".Men vil der, rent hypertrofi-mæssigt, være mere at hente ved denne kongeøvelse ved at køre den "ass-to-the-grass"?? ;)// cache Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JesperT Posted November 15, 2002 Report Share Posted November 15, 2002 Jo større dybde jo mere hypertrofi! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
GUD aka KONGEN Posted November 15, 2002 Report Share Posted November 15, 2002 Jo større dybde, jo mere fucked bliver dine knæ... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted November 15, 2002 Report Share Posted November 15, 2002 Jo større dybde, jo mere fucked bliver dine knæ...Det kan du ikke bare konkludere i alle tilfælde. Olympiske vægtløftere overalt i verden går helt i bund i squat og front squat, og knæskader er dog ikke så hyppige som man umiddelbart skulle tro.Og faktisk er det mere stressende for knæet at stoppe et stykke over parralelt, end lige under. Når du stopper en squat et stykke over vandret, så er det i høj grad knæleddet som stopper bevægelsen. Stopper du istedet for lige under parralelt, så er det hovedsageligt hofteleddet som bærer byrden (hvis vi antager at løfteren har korrekt teknik med minimal knævandring).Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bellini Posted November 15, 2002 Report Share Posted November 15, 2002 (edited) Vås ! (til GUD aka KONGEN's indlæg)Hvis du vel at mærke sætter dig ordenligt "tilbage i stolen" - dvs. dit udgangspunkt for bevægelsens gang IKKE er at bøje i knæene./Bellini Edited November 15, 2002 by Bellini Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
The Tiger Posted November 15, 2002 Report Share Posted November 15, 2002 Jo større dybde jo mere hypertrofi!Er du sikker her? Synes at have læst tidligere at BB´ere ikke ville have nogle grund til at gå helt ned ud fra et hypertrodimæssigt synspunkt - men måske tager jeg fejl!?! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JesperT Posted November 15, 2002 Report Share Posted November 15, 2002 Man er vel aldrig mere sikker, end man venter på, at TJ har haft lejlighed til at læse svaret. Nu har jeg bemærket, at han også har svaret (på en anden del af spørgsmålet), uden at omstøde noget - så ja, jeg er sikker. ;) Fra et svar TJ tidligere har givet mig på et lignende spørgsmål:"[ved partial squat] Hasemuskel aktiveringen udebliver. Ballerne rammes ikke så udtalt. Og selvom det ER låret som trækker store dele af læsset, så er stimuleringen meget mere udtalt ved full-squat."Men nu får vi at se... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.