Serious Posted August 5, 2008 Report Share Posted August 5, 2008 Et spørgsmål: Er der noget vækstpotentiale i at spænde sine muskler uden modstand? Pt. døjer jeg med en skulderskade, der ganske effektivt forhindrer mig i at træne min brystmuskulatur. Jeg er begyndt at spænde denne 3x 60 sek, idet jeg har en ide om, at dette om ikke andet kunne have en muskelbevarende effekt. Men hvad siger faglitteraturen? Er der lavet undersøgelser der be/afkræfter ovenstående hypotese? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted August 5, 2008 Report Share Posted August 5, 2008 (edited) http://www.charlesatlas.com/edit aner intet om metoden virker eller ej Edited August 5, 2008 by teddy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bo th Posted August 12, 2008 Report Share Posted August 12, 2008 mange skader, skal genoptrænes frem for blot hvile! når smerterne er ophørt ved en normal dags aktivitet, så begynd hos en fys med speciele i skuldreskader. ofte kan man lave mange øvelser, også til brystet, men blot med lavere belastning end tidligere samt færre set men mange rep. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.