reconstructbody - round 2

[reconstrucdead]

Hej med jer allesammen, og hej igen til dem der kan huske mig :)

Har haft en længere meget inaktiv periode. For meget sommerferie og får hård skolestart igen :) Jeg har drukket som et svin det sidste af sommeren, og det har haft sin indflydelse. Jeg er nu på omkring de 130 kg igen, ca.

MEN min livsstilsændring bærer store frugt. Har aldrig levet sundere, og det falder mig naturligt ind nu, kunne ikke DRØMME om at vende tilbage til det gamle lort. Jeg får stadig kommentarer fra folk jeg ikke har set i evigheder om hvor "tynd" jeg er blevet :)

For lige at vise min slutvægt i sidste omgang;

vægt d. 16 juni; 127,2 kg (-21,9 kg)

Fredag bliver min vejedag, og eventuel hviledag, hvis jeg synes jeg fortjener det.

Daglig (forhåbenligt) motion af motionscyklen primært. Ja jeg holder mig til den.

Well this is round 2. Mit mål bliver i første omgang 7 kg inden 30 oktober.

Højde: 194 cm

Vægt: 130,7 kg (d. 17 sep.)

Round 2! FIGHT!

Edited September 17, 2008 by reconstrucdead

[reconstrucdead]

Dagen i dag, kost er som jeg får hver dag, 2 hovedmåltiden (Ja, ved godt det er forkert, men jeg ka ikke så godt det andet, og det her har fungeret på 8 måned efterhånden, uden problemer) Morgenmad; 4 rugbrøder med sild (Got something for sild for tiden O_o), og kalkunpålæg, med en masseagurker, og noget løg. 1 l. skummetmælk.

Aftensmad:

Kylling med ananas, løg, hvidløg, diverse wokgrøntsager og 80 gr ris. Og et hvidløgsflute (yes, I know) 1 l skummetmælk igen

For meget mælk på én dag måske? Drikker så meget mælk hvis jeg ka slippe afsted med det, men måske jeg sku skrue ned?

Dagens motion

30:00

9.4 km

298 cal.

En hård start må jeg sige, men skal lige i gang igen ka jeg mærke. Min astma går ind og sir hej + syre i benene, så må arbejde mig stille op, ligesom før :/

Oh well, good day to you all! :)

[Mollerup]

Godt at høre fra dig igen, held og lykke med forsat vægttab.

Du kunne prøve om de kan køre med højere hastighed så giver det en del mere.

[reconstrucdead]

Godt at høre fra dig igen, held og lykke med forsat vægttab.

Du kunne prøve om de kan køre med højere hastighed så giver det en del mere.

Goddag Mollerup, og tak :)

Om benene ka køre ved en højere hastighed?

Oh well, har lige vejet mig; 130,7kg - fik det ikke gjort i morges, havde lige pludselig travlt, men skidt pyt :)

[reconstrucdead]

Lorte uge sidste uge. Influenza. En opgave jeg havde glemt alt om, og druk i weekenden (okay druk delen var måske ikke lort, men u know)

Men en ny uge gruer, og jeg er igang igen. Har skiftet lidt kost, da jeg er kørt lidt død i det andet. Så i de næste dage står den på masse salat til aftensmad med følgende: ~200 gr kylling. Masser af iceberg, champignon, majs, og agurk. Og så skifter jeg lidt mellem lidt tun og hårdkogt æg uden blomme i. Bare for at gøre det mere varierende. Og så en fedtfattig thousand iceland dressing. + flute for lige at få lidt grovt til. Lyder det ikke fornuftigt nok ?

Oh well dagens motion:

30:00 min

9,5 km

327 cal.

Edited October 1, 2008 by reconstrucdead

[reconstrucdead]

Hellow. Glemte at opdatere igår, var fandeme så træt.

Igår:

30:00

9,5 km

337 cal

I dag:

30:00

9,9 km

355 cal

i morn; muligvis badminton med drengene i 2 timer :)

Edited October 1, 2008 by reconstrucdead

[reconstrucdead]

Holdte hviledagen igår istedet for idag >_<

Dagen idag.. Nothing out of the ordinary

Dagens motion:

Halvårlige hovedrengøring (:D Fik sgu sved på panden alligevel..)

cyklen:

30:00

9,9 km

355 cal

Ramte sgu præcist det samme som igår :D

Edited October 3, 2008 by reconstrucdead

[reconstrucdead]

Fik sgu æ cyklet igår. Skidt pyt.

Dagen idag. Har ædt lidt chokolade :/ 100 gr.. Har ikke spist chokolade i 100 år, så sagde lige haps nede i netto :D

Dagens motion:

30:00

9,9 km

350 cal

[reconstrucdead]

Ah, 2 timers badminton i dag, double - 3 kampe. Er øm i alle lemmer, men det var godt! Har ikke spillet i lang tid - Det var vist dagens motion :)

Morgenmad som det plejer, og om lidt salat, med æg, tun, kylling :)