The-Pimp Posted September 24, 2008 Report Share Posted September 24, 2008 NU sad jeg og læste lidt om HST og diverse programmer... og så tænkte jeg på, er størrelsen på ens muskler egentlig ensbetydende med styrken? - troede jeg først, men efter jeg hørte om HST kan jeg ikke tro dette? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cormack Posted September 24, 2008 Report Share Posted September 24, 2008 (edited) Du skal huske på at man i HST dekonditionerer 9 dage efter endt cyklus, og derfor vil musklen igen se den lave(re) Edit: vægt som en belastning den ikke er vant til.(hvis det var det du hentydede til)En større muskel er også en stærkere muskel, men det er muligt at øge styrken uden at tilføje nævneværdig masse. Edited September 24, 2008 by Cormack Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneB Posted September 24, 2008 Report Share Posted September 24, 2008 og at øge muskelmassen uden nævneværdig styrke gains... ved at stimulere de langsommer fibre Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndreasH Posted September 24, 2008 Report Share Posted September 24, 2008 NU sad jeg og læste lidt om HST og diverse programmer... og så tænkte jeg på, er størrelsen på ens muskler egentlig ensbetydende med styrken? - troede jeg først, men efter jeg hørte om HST kan jeg ikke tro dette?Alt andet lige er en større muskul lig med en stærkere muskel da en muskels tværsnitsareal er direkte proportional med den evne til at udvikle spænding. Fibertyper har en lille smule at sige men ikke nævneværdigt når det kommer til styrkeforskelle individer. Evnen til at udføre en styrkedemonsration ala 1RM i Bænkpres eller Squat eller andre øvelser afhænger af meget mere end størrelsen på de invilverede muskler! Der er forskelle i muskeltilhæftninger og længden de de involverede kropsdele samt neurale forskelle og den vigtigste faktor af alle : Erfaring! Dvs jo mere rutineret man er til en given øvelse desto stærkere er man i den uafhængig af ens muskelstyrke!Håber det hjalp på din indsigt i fænomenet! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.