Jørgen L Posted November 25, 2002 Report Share Posted November 25, 2002 Nu har jeg snart pløjet de fleste artikler om squat og dødløfts stimulerende effekt på muskelvæksten..Men som det altid er, så åbner ny viden bare for endnu flere spørgsmål:1. Hvad med ren styrke? Hvis styrketræning primært er neurale tilpasninger, har vi så nogen gavn af den ekstra testosteronudskillelse?2. jfr. spørgsmål et - igen... Hvis det primært er neurale tilpasninger: Har man så gavn af proteintilskud?Jeg er nok klar over at der må ske en vis muskelvækst, men er der noget dokumentation som siger noget om disse to spørgsmål?? B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chronus Posted November 25, 2002 Report Share Posted November 25, 2002 Jeg ved desværre ikke så meget om testosteronudskillelse. Men jeg prøver aligevel at træne efter princippet. Fx. træner jeg arme (Biceps/Triceps) og ben (Hamstring/Quadracep/Gastrocnemeuis) den samme dag, til stor succes. Men det kan lige så godt være så mange andre faktore som spiller ind. Men det kan også got være at der noget om snakken... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tenace Posted November 25, 2002 Report Share Posted November 25, 2002 Du kan stadig godt have gavn af extra protein selvom du ikke har formålet at tage på...hvis du stadig holder kcal-indtaget lavt nok til ikke at tage på, men spiser mere protein og dermed sørger for bedre restitution...kan du køre med mere volumen til træning...og dermed sikre bedre neurale tilpasninger...f.eks. som bulgarske vægtløftere gør det ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.