Squat i Workout & Fitness

[panser]

Normalt køber jeg ikke blade om træning, men i dag valgte jeg alligevel at købe bladet Workout & Fitness. Her fik jeg mig en positiv overraskelse. Indtil i dag troede jeg at de store basisøvelser nærmest var tabu eller dissideret forbudt for fitness folket. Men til min store overraskelse indeholdt bladet en artikel med overskriften ”Squat en kongeøvelse der trækker tænder ud”. Et sted i artiklen skriver de endda. ”De øvelser der bedst træner hele – eller store dele af kroppen – er basis styrkeøvelser: bænkpres, dødløft, squat, bent over rowing, stående militær pres mv.

Synes det er lækkert at fitness folket åbenbart også har indset, at de store basisøvelser er de bedste til at stimulere vækst.