fraende Posted November 12, 2008 Report Share Posted November 12, 2008 Hej.Da jeg har en stor interesse for styrketræning og ikke mindst hvad der ligger bag effektiv styrketræning (kost, programmer og lignende), kunne jeg godt tænke mig en større viden omkring selve anatomien ved styrketræning.Kunne godt tænke mig nogle henvisninger på literatur der omhandler selve anatomien altså... Nogen der har nogle forslag? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Serious Posted November 12, 2008 Report Share Posted November 12, 2008 Er det ikke i lige så høj grad fysiologien du er ude efter? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Olsen Posted November 12, 2008 Report Share Posted November 12, 2008 Hej.Da jeg har en stor interesse for styrketræning og ikke mindst hvad der ligger bag effektiv styrketræning (kost, programmer og lignende), kunne jeg godt tænke mig en større viden omkring selve anatomien ved styrketræning.Kunne godt tænke mig nogle henvisninger på literatur der omhandler selve anatomien altså... Nogen der har nogle forslag?På MOL er der rigtig mange gode artikler, prøv at starte med at læse dem. Hvis det ikke er nok så se på t-nation.com. Der er rigtig mange dygtige forfattere der skriver meget derinde. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndreasH Posted November 12, 2008 Report Share Posted November 12, 2008 røv at rende en tur på biblioteket og lån lidt bøger om styrketræning/bodybuilding og gerne en bog om fysiologi/anatomi hvor du kan lære lidt om de forskellige muskler!Den her side kan også være interssant for dig.http://www.exrx.net/Lists/Directory.html Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
edkFYS Posted November 13, 2008 Report Share Posted November 13, 2008 Jeg vil anbefale, at du køber bogen "Muskel- og styrketræning - en anatomisk guide til mere end 100 træningsøvelser" af Frederic Delavier. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted November 13, 2008 Report Share Posted November 13, 2008 På MOL er der rigtig mange gode artikler, prøv at starte med at læse dem. Hvis det ikke er nok så se på t-nation.com. Der er rigtig mange dygtige forfattere der skriver meget derinde. Der er så også forfattere der skriver udokumenteret vås.Per Tesch Muscle meets magnet er interessant.Yessis har skrevet en bog der vist heder the kineseology of exercise.I serious strength training af Bompa er der en masse IEMG analyser af almindelige øvelser.Husk at forholde dig kritisk til disse kiler og husk på at der er stor individuel variabilitet + fler emåder at gøre tingene "rigtigt" på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
nasmus Posted November 13, 2008 Report Share Posted November 13, 2008 HØRT!! :4thumbup: Jeg kunne bare ikke lige huske, hvad den hed :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted November 13, 2008 Report Share Posted November 13, 2008 (edited) Jeg vil anbefale, at du køber bogen "Muskel- og styrketræning - en anatomisk guide til mere end 100 træningsøvelser" af Frederic Delavier.Den kan også fås her i engelsk udgave med gratis shipping til 80 kr.Kan forestille mig at den danske udgave koster en bondegård herhjemme, med de bogpriser vi holder os her i landet Edit: Tænkte det nok.. den danske version koster mellem 223 - 314 kr ifølge bogpriser.dk Edited November 13, 2008 by RuneN Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vastus Posted November 13, 2008 Report Share Posted November 13, 2008 (edited) http://www.dif.dk/ForForeningen/Forside/Ud...=&kat_id=12hæfte om styrketræning der kan downloades gratis Edited November 13, 2008 by Vastus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.