nalle87 Posted February 6, 2009 Report Share Posted February 6, 2009 Hey MOL...Jeg har lige et spørgsmål med hensyn til nogle øvelser for brystmusklerne...Jeg er begyndt og træne og synes det går ok hurtigt med muskelfyldepå brystet ude ved armene, men inden på midten sker der ikke så meget!Har i nogle øvelser til at få mere fylde inde på midten?På forhånd tak :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaximusMaximus Posted February 6, 2009 Report Share Posted February 6, 2009 (edited) Hey MOL...Jeg har lige et spørgsmål med hensyn til nogle øvelser for brystmusklerne...Jeg er begyndt og træne og synes det går ok hurtigt med muskelfyldepå brystet ude ved armene, men inden på midten sker der ikke så meget!Har i nogle øvelser til at få mere fylde inde på midten?På forhånd tak :-)Snakker du med en BB vil han sige du kan kan ramme den inderste del af brystet.Fys'er, kiropraktore, osv osv vil holde sige til muskelfiber retning. Ovre Ovre pecs, midt og nedre.Ved at press incline Billed kan man feks ramme mere af den ovre del af brystet (men ik kun, hele bryst musklen arbejder), flad bryst press og decline rammer også det hele, bare lidt andre fibre.Hvor stor en rom du har, kan måske betyde lidt om den "kan" ramme den inderste del af brystet, samt valg af øvelse. Hvor ofte har man ikke hørt at pec dec eller flyers rammer den inderste del? Edited February 6, 2009 by MaximusMaximus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eruption Posted February 6, 2009 Report Share Posted February 6, 2009 De fleste er af den overbevisning, at man ikke kan ramme den indre del. Det afhænger derfor i højere grad om din genetik, stadig større pecs og en lavere fedtprocent til at få definition i kavalergangen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.