Synligt kraveben

[Soft]

Hej

Jeg er i den situation at mit øvre bryst også betegnet som "Pectoralis Major, Clavicular" er underudviklet sammenlignet med det store bryst betegnet "Pectoralis Major, Sternal"

Mit problem er at mit kraveben er meget blottet, hvilket ikke ser så godt ud og jeg kunne derfor godt bruge nogle øvelser som rammer musklerne omkring kravebenet så det ikke er så synligt. Mit nedre bryst mangler (relativt) ikke masse og min fedtprocent er ikke høj så det er ik problemet.

Umiddelbart kan jeg kun se Incline Bench Press som en øvelse som direkte rammer her, men jeg kunne godt bruge nogle flere øvelser så jeg i en periode fokuserer specielt på at opbygge masse i dette område. Hvilke alternative øvelser er der?

Har søgt lidt omkring i forummet men syntes ik rigtig at jeg kan finde nogen endelig løsning.

På forhånd tak

EDIT: Googlede og fandt denne øvelse Link hvad syntes i om den?

Edited February 15, 2009 by Soft

[xjyden]

Jeg ville træne incline dumbbell press eller incline bench press smalt fat eller military press.

Øvelsen på videoen tror jeg ikke meget på