sundance_kid Posted April 9, 2009 Report Share Posted April 9, 2009 (edited) Hey folkensHar søgt lidt rundt på foraet, men kunne ikke finde noget om dette emne.Jeg har lovet at hjælpe en veninde med at komme igang med lidt træning. Hun har dog bækkenløsning, og har haft det i ovet et år efterhånden. Jeg træner selv en del styrketræning, så det har jeg basalt styr på. Men ikke lige ift. bækkenløsning. Er der nogle ting som absolut er NO GO?Og hvad kan anbefales for folk med bækkenløsning?Håber der er en der bare lige kan give mig et par pointers :-) På forhånd tak!EDIT: Nå ja, det er træning i et fitness center og personen er igennem al den genoptræning kommunen tilbyder, så det er ikke sådan en alvorlig "akut" tilstand ift. bækkenløsning. Edited April 9, 2009 by sundance_kid Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneB Posted April 9, 2009 Report Share Posted April 9, 2009 Efter graviditet? Før? for hun noget hjælp ved siden af? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CKF1 Posted April 9, 2009 Report Share Posted April 9, 2009 (edited) Man plejer vist at få bækkenløsning under graviditeten. Så vi må gå ud fra hun er gravideller HAR født ;-) Edited April 9, 2009 by CKF1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sundance_kid Posted April 9, 2009 Author Report Share Posted April 9, 2009 Efter graviditet? Før? for hun noget hjælp ved siden af?Efter 2 graviditeter. sidste fødsel er ca 1 år siden. Bækkenløsning kan jo være noget, man døjer med resten af livet, dog er det ikke normen, heldigvis.Hun har overstået genoptræning og behandling ift bækkenløsningen og er blevet henvist til at træne i et fitness center eller lignende. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted April 9, 2009 Report Share Posted April 9, 2009 Hvis hun stadigvæk har smerter et år efter fødsel skal hun IKKE acceptere at en behandler mener hun er færdigbehandlet - så bør hun søge anden og bedre behandling!Primær træning bør sigte mod at træne stabilitet og stramme det "indre korset" op - en fysioterapeut bør bistå dette og vise hvilke øvelser man kan lave i fitnescentret for at sikre at evt. overaktive muskler slapper af så de svage kan få lov at arbejde også!Al træning uden den rette rådgivning kan forværre og forlænge problemet...Ville klart anbefale hende at finde hold hvor der undervises af fysioterapeuter, forklare disse problemet så der holdes ekstra øje under undervisning... gode hold ville være eks. boldtræning, yoga ect... altså rolig og afbalanceret træning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneB Posted April 9, 2009 Report Share Posted April 9, 2009 Norah. Enig! Du kan let kommer til at forværre hendes tilstand ved at være kæk og træne hende alligevel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.