Energyboost uden koffein og carbs

[Lasse T]

Jeg er pt. på diæt og kan mærke at jeg efter arbejde, inden jeg kører til træning, er MEGET drænet for energi. Jeg tænkte på at erhverve mig nogle koffeinpiller, men da jeg har en hjertefejl, vil det være for risikabelt. Derfor vil jeg nu høre om der er alternativer?

Jeg ønsker ikke blot en carb-drik eller lign. da jeg som sagt er på diæt. Leder efter en anden form for energybooster, hvis muligt..

Håber der kan svares på dette spm uden det er imod boardets regler. Ellers så gerne PM mig :)

På forhånd mange tak..

Edited June 2, 2009 by Lasse T

[ThomasNA]

[Lasse T]

Suuuper.. skiii'e godt! Tak for hjælpen

[-Elvirus-]

Jeg er pt. på diæt og kan mærke at jeg efter arbejde, inden jeg kører til træning, er MEGET drænet for energi. Jeg tænkte på at erhverve mig nogle koffeinpiller, men da jeg har en hjertefejl, vil det være for risikabelt. Derfor vil jeg nu høre om der er alternativer?

Jeg ønsker ikke blot en carb-drik eller lign. da jeg som sagt er på diæt. Leder efter en anden form for energybooster, hvis muligt..

Håber der kan svares på dette spm uden det er imod boardets regler. Ellers så gerne PM mig :)

På forhånd mange tak..

Det bedste løsning er nok at planlægge dit energiindtag således at du har kulhydratholdigt måltid et par timer før træning. Ikke kun for hjernens skyld men ligeledes mht at skabe optimale forudsætninger for at få et nogenlunde hypertrofi respons ud af dine anstrengelser. Hernæst synes jeg selv en fornuftig døgnrytme har stor indvirkning på hvor oplagt jeg er til at få passet træning ind i en travl hverdag. Med andre ord, får du tilstrækkeligt med søvn ?

[Gudderman]

Der er vist aldrig nogen der er døde af at spise en banan før de tager til træning...

[CKF1]

Speed, amf eller lignende måske? Det feder ikke og giver et godt kick til træningen osv.

[Fredrik]

Very cheap! Khat, ephedrine, coca-ine, amphetamine - all for you - yellow price!

Ulemperne er lidt, at det tilsyneladende ikke er så let at få fat i brugbar efedrin, kokain koster for meget, amfetamin og khat (udover at fucke med dine tænder) formentlig vil fucke med dit hoved (gennem f.eks. paranoia, aggression/irritabilitet, dårlig koncentrationsevne og hukommelse, mulige psykotiske reaktioner), din overordnede evne til at indtage mad (altså sådan, at du formentlig nærmest ikke vil være i stand til det), have en klart negativ effekt på din kondition og have en meget ødelæggende effekt på din søvn. Det eneste aktuelle kunne f.eks. være dextroamfetamin, der muligvis bruges som dampmedicin i Danmark, men jeg tror at det kræver en forholdsvis høj dosering i pilleform for at opnå den ønskede effekt (og derfor et evt. lager vil blive brugt hurtigt) og formentlig er svært at skaffe med mindre man selv får udskrevet det på recept. Da du har et hjertefejl, er de nævnte eksempler heller ikke så anbefalingsværdige, da koffein jo ses som værende lidt mildere end det andet

Og generelt vil jeg klart ikke anbefale kronisk brug af psykoaktive stoffer og i særdeleshed stimulanter i relativt høje doser, da det ikke er godt for noget som helst. Jeg kan kun se det som hensigtsmæssigt til en vis udstrækning, såfremt at det sker helt kontrolleret og under en relativt kort periode, når man har at gøre med folk, der er groteskt overvægtige.

Det eneste jeg kan komme på, er at du placerer et kulhydratstungt måltid op til træningen, altså som i 1-2 timer før. Hvorfor kan du egentlig ikke sammensætte din kostplan således, at du kunne tillade dig f.eks. en energidrik op til træningen?

Edited June 3, 2009 by Fredrik

[Lasse T]

Det bedste løsning er nok at planlægge dit energiindtag således at du har kulhydratholdigt måltid et par timer før træning. Ikke kun for hjernens skyld men ligeledes mht at skabe optimale forudsætninger for at få et nogenlunde hypertrofi respons ud af dine anstrengelser. Hernæst synes jeg selv en fornuftig døgnrytme har stor indvirkning på hvor oplagt jeg er til at få passet træning ind i en travl hverdag. Med andre ord, får du tilstrækkeligt med søvn ?

Jamen jeg får som 2 stk banaer 1-1½ time før træning - men mit arbejde foregår foran computer HELE dagen og det gør altså at jeg daler ned i en søvndal og har svært ved at komme op igen med noget der ligner energi - på trods af bananer. Min søvn er der vist ikk noget at sige til - jeg får 8-8½ time HVER nat.. så tror ikke problemet er der.

Very cheap! Khat, ephedrine, coca-ine, amphetamine - all for you - yellow price!

Ulemperne er lidt, at det tilsyneladende ikke er så let at få fat i brugbar efedrin, kokain koster for meget, amfetamin og khat (udover at fucke med dine tænder) formentlig vil fucke med dit hoved (gennem f.eks. paranoia, aggression/irritabilitet, dårlig koncentrationsevne og hukommelse, mulige psykotiske reaktioner), din overordnede evne til at indtage mad (altså sådan, at du formentlig nærmest ikke vil være i stand til det), have en klart negativ effekt på din kondition og have en meget ødelæggende effekt på din søvn. Det eneste aktuelle kunne f.eks. være dextroamfetamin, der muligvis bruges som dampmedicin i Danmark, men jeg tror at det kræver en forholdsvis høj dosering i pilleform for at opnå den ønskede effekt (og derfor et evt. lager vil blive brugt hurtigt) og formentlig er svært at skaffe med mindre man selv får udskrevet det på recept. Da du har et hjertefejl, er de nævnte eksempler heller ikke så anbefalingsværdige, da koffein jo ses som værende lidt mildere end det andet

Og generelt vil jeg klart ikke anbefale kronisk brug af psykoaktive stoffer og i særdeleshed stimulanter i relativt høje doser, da det ikke er godt for noget som helst. Jeg kan kun se det som hensigtsmæssigt til en vis udstrækning, såfremt at det sker helt kontrolleret og under en relativt kort periode, når man har at gøre med folk, der er groteskt overvægtige.

Det eneste jeg kan komme på, er at du placerer et kulhydratstungt måltid op til træningen, altså som i 1-2 timer før. Hvorfor kan du egentlig ikke sammensætte din kostplan således, at du kunne tillade dig f.eks. en energidrik op til træningen?

Som skrevet ovenfor, får jeg bananer. Men jeg er pt. på diæt, og hvis jeg skal have carbs så skal det være noget mere mættende end en drik, for ligger ret lavt i kcal..

[T]

FÅ SÅ LÆST DEN BOG JEG HAR GIVET DIG!!!

Så kan du tillade dig lidt flere kulhydrater.

Som vi snakkede lidt om i går, så kunne vi eventuelt lige slå hovederne sammen så vi kunne se hvad der kan skaffes af mentale boostere. Jeg har som sagt god erfaring med en del af dem.