Drop proteinpulveret til fordel for kakao+banan?

[Torben F.]

Fordi denne parameter ikke giver en disse, før alt det andet er optimeret.

Hvis du mener det, er din argumentation selvfølgelig internt sammenhængende, men jeg tror præmisset er forkert. Og vil gerne argumentere herfor.

[T]

Hvis du mener det, er din argumentation selvfølgelig internt sammenhængende, men jeg tror præmisset er forkert. Og vil gerne argumentere herfor.

Jeg tror bare generelt at mine indlæg bliver læst forkert eller tolket anderledes end jeg gerne så i denne tråd. Sådan kan det gå når man ikke har tid eller energi til at skrive lange fyldestgørende indlæg.

For at gøre det kort: Folk skal benytte sig af de metoder de syntes virker, men ikke forvente mirakler af f.eks. "window of opportunity". Det er et redskab, som så meget andet, som kun virker optimalt hvis man har styr på resten af sin kost og træning. Det er her jeg tror en del går fejl af mine indlæg. Folk skal selvfølgelig gøre som de vil, men man skal ikke forvente det store ved at tage en proteinshake efter træning, hvis resten af ens indtag i løbet af dagen ikke er optimalt.

Med hensyn til min kommentar om hvorfor fritidsløftere ikke bør bekymre sig om "window of opportunity", så er det fordi jeg syntes det er lidt spild af energi i den forstand at man i stedet bør koncentrere sig om de andre faktorer jeg syntes er vigtigere. Intensiteten af træningen, restitutionsparametre og daglig indtag af kalorier er faktorer jeg hellere vil diskutere og få styr på INDEN vi snakker pre/post workout supplementation.

Skulle man så have lyst til at krydre dette med supplementation omkring træning, ja så er det da ganske fint, men det bliver kun en lille brik i puslespillet i min verden så længe vi snakker om fritidsløftere. Konkurrenceatleter er en hel anden verden.

Håber det opklarede eventuelle misforståelser.