xeyelessx Posted August 19, 2009 Report Share Posted August 19, 2009 Hej jeg er ikke helt sikker på om jeg skal poste den her inde eller under skader... Nå er den posted forkert bliver den jo flyttet af administratoren XDNu da jeg har styrketrænet i en årrække dog med lidt on of løber jeg tit ind i det samme problem.Det stykke på undersiden af hånden der er placeret lige under knoerne, begynder at gøre ondt.. Når der er opbygget et tykt nok lag af hård hud begynder dette område under det at smerte under og efter styrketræning...Nogle her inde der har erfaring med det samme og som ved hvordan man nemmest kommer dette problem til livs?MVH: XeyelessX Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted August 19, 2009 Report Share Posted August 19, 2009 Prøv at hæng stangen i fingerne istedet for i håndfladen når du laver dødløft, rows, pulldowns, chinsups, ect.Man kunne fristes til at foreslå træningshandsker, men for langt de fleste er det bare et spørgsmål om tilvænning, og man mister noget kontrol og grebsstyrke ved at bruge handsker IMO. Stræk, fjern overflødig hår hud fra hænder samt smør hænderne i en fed creme. Har ikke selv oplevet den smerte du fortæller om så det er muligt der skal hel andre tiltag til. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted August 19, 2009 Report Share Posted August 19, 2009 Jeg kommer lige med et uortodokst forslag, men har du overvejet at fjerne det?Varmt sæbevand + fil. Stort set alle typer af fil kan benyttes, men det mest behagelige er nok en fodfil. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.