Charlotte1 Posted September 30, 2009 Report Share Posted September 30, 2009 Hejsa :)Jeg ville gerne vide hvad der er bedst at drikke som shake/eller indtage efter træning, hvis man ikke ønsker at det skal være med en masse kulhyrater, men det der feder mindst :-)?OG - hvor købes det, og eventuelt det billigste sted :-) Kom gerne med links- Vi trænes ved ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted September 30, 2009 Report Share Posted September 30, 2009 Hvad træner du? Hvor ofte? Hvad er dit totale fødeindtag? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Charlotte1 Posted October 1, 2009 Author Report Share Posted October 1, 2009 Åh en masse spørgsmål :)Jeg træner 3 gange om ugen, ikke noget specielt. Cykler og løber, og bruger nogle forskellige maskiner. Fødeindtag er lidt forskelligt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted October 1, 2009 Report Share Posted October 1, 2009 Åh en masse spørgsmål :)Jeg træner 3 gange om ugen, ikke noget specielt. Cykler og løber, og bruger nogle forskellige maskiner. Fødeindtag er lidt forskelligtSå giver det langt bedre mening for dig at få styr på din kost, i stedet for at forsøge at "lappe" hullet ved brug af protein pulver. Protein pulver, er et kosttilskud, og som navnet indikerer, er det kun et tilskud til din kost. Mit råd er at du bør forsøge at få lidt mere kontrol over hvad du putter i maven, før du kigger på disse ting.Det kan købes både i Matas, i loaded, og i et utal af netbutikker. Som du kan se er der reklamer en masse steder her på siden for forskellige sites. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Charlotte1 Posted October 1, 2009 Author Report Share Posted October 1, 2009 Altså skal lige sige, at det er ikke fordi at jeg skal tabe mig, vil bare gerne vide om der er noget der er godt at indtage efter træning :-) Men ellers tak for svar :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted October 1, 2009 Report Share Posted October 1, 2009 Hejsa :)Jeg ville gerne vide hvad der er bedst at drikke som shake/eller indtage efter træning, hvis man ikke ønsker at det skal være med en masse kulhyrater, men det der feder mindst :-)?OG - hvor købes det, og eventuelt det billigste sted :-) Kom gerne med links- Vi trænes ved ;) Som de andre skriver er der lige nogle helt basale ting du skal have på plads først... for det første feder kulhydrater hverken mere eller mindre end protein og fedt... det er det samlede energiindtag der afgører om de tager på eller taber digDesuden er det ikke tilladt at komme med links til diverse forhandlere på mol Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nips Posted October 1, 2009 Report Share Posted October 1, 2009 Altså skal lige sige, at det er ikke fordi at jeg skal tabe mig, vil bare gerne vide om der er noget der er godt at indtage efter træning :-) Men ellers tak for svar :)Der er masser af ting der er gode at indtage. Hvad er FORMÅLET? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
wyrste Posted October 2, 2009 Report Share Posted October 2, 2009 Altså skal lige sige, at det er ikke fordi at jeg skal tabe mig, vil bare gerne vide om der er noget der er godt at indtage efter træning :-) Men ellers tak for svar :)Hej Charlotte1Skummetmælk og en banan eller evt. rosiner er godt at indtage efter træning. Samlet set er der hvad du behøver af både kulhydrater og proteiner i dette indtag. /Wyrste Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.