Havmoeller Posted November 30, 2009 Report Share Posted November 30, 2009 Hej :-)Jeg er ved at være færdig med mit første Sheiko Beginners 1-cyklus og skal dertil at tage 3 nye maxløft. Mine første maxløft var lidt "lal", og blev egentlig bare taget, for at have noget at gå ud fra til påbegyndelsen af programmet. Jeg er klar over jeg skal kører en uges deload efter cyklussens sidste træningspas, så det er selve på dagen jeg søger lidt hjælp.Er det mest optimalt at kører en masse sæt med lavt vægt også springe direkte til "maxløftét" eller hvordan gør i når i forbedreder jer til et maxløft?På forhånd tak :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted November 30, 2009 Report Share Posted November 30, 2009 Hej :-)Jeg er ved at være færdig med mit første Sheiko Beginners 1-cyklus og skal dertil at tage 3 nye maxløft. Mine første maxløft var lidt "lal", og blev egentlig bare taget, for at have noget at gå ud fra til påbegyndelsen af programmet. Jeg er klar over jeg skal kører en uges deload efter cyklussens sidste træningspas, så det er selve på dagen jeg søger lidt hjælp.Er det mest optimalt at kører en masse sæt med lavt vægt også springe direkte til "maxløKftét" eller hvordan gør i når i forbedreder jer til et maxløft?På forhånd tak :-)Kan den tråd, to tråd emner længere nede end din, ikke bruges? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Havmoeller Posted November 30, 2009 Author Report Share Posted November 30, 2009 Doh! Jeg er da blind. Kunne godt være jeg skulle træne øjnene istedet ;) Tak. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.