PumpBreezer Posted January 5, 2003 Report Share Posted January 5, 2003 Hmm jeg har et problem når det kommer til dødløft, jeg for ondt i lænden så snart jeg kommer over 110 kg! Jeg har dog bestilt bælte men det er ikke kommet endnu, tro i det vil hjælpe?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chronus Posted January 5, 2003 Report Share Posted January 5, 2003 Hmm jeg har et problem når det kommer til dødløft, jeg for ondt i lænden så snart jeg kommer over 110 kg! Jeg har dog bestilt bælte men det er ikke kommet endnu, tro i det vil hjælpe?? - Laver du svaj i ryggen? ...brug evt. spejle, hvis det er til rådighed.- Det kunne være det "pump" fra selve lænde musklerne du kan mærke. Som du nævner så kommer det når du øger vægten.- Træk evt. maven ind så din tranversus også bliver trænet lidt.Jeg tror faktisk det godt kunne være musklerne der giver lyd fra sig. Jeg er også selv blevet snydt af det :)Jeg er holdt med at bruge bælte efter jeg fik hele historien omkring Core Træning og tranversus etc. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted January 5, 2003 Report Share Posted January 5, 2003 Prøv at beskrive din smerte. Er du sikker på det ikke bare er pump/ømme muskler? Hvordan føles det? Opstår det med det samme eller først senere? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chuckie Posted January 5, 2003 Report Share Posted January 5, 2003 Chronus....hele historien omkring Core Træning og tranversus... Har du et link til denne historie...? Eller uddybende forklaringer?MVH Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ATJ Posted January 5, 2003 Report Share Posted January 5, 2003 Her er en velskrevet artikel af Paul Chek omkring brugen at træningsbælter og trunkusstabilitet:Back Strong & Beltless se evt også Abs In, or Abs Out? i samme åndedrag. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PumpBreezer Posted January 5, 2003 Author Report Share Posted January 5, 2003 Prøv at beskrive din smerte. Er du sikker på det ikke bare er pump/ømme muskler? Hvordan føles det? Opstår det med det samme eller først senere? Jeg kan mærke det så snart jeg næsten er helt nede med stangen, så er somom der er nogle der trykker mig på lænden med en fladhånd! Det er gør ikke "rigtig" ondt men det er ikke fedt når man skal træne videre bagefter! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.