salt Posted March 4, 2010 Report Share Posted March 4, 2010 Det er jo de der Technogym maskiner, som alle fitnesscentre er begyndt at få, så vidt jeg ved.Ihvertfald hos fitnessdk og fitnessworld burde de have dem.Ved ikke, hvad ROM er ?Okay så du går ud fra at alle centre har de samme benpresmaskiner?ROM = range of motion. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ibroken Posted March 4, 2010 Report Share Posted March 4, 2010 Jeg går ud fra, at FitnessDK og FitnessWorld (måske også SATS), har de samme benpres maskiner, ja. Desuden svarer bare jeg bare trådstarteren - ser intet galt i det?Range of motion, got it. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Metallic-dude Posted March 5, 2010 Report Share Posted March 5, 2010 Lige nu træner jeg i "Aktiv Form" i Odense.. Det er et center hvor fysioterapeuter behandler patienter, samt har udstyr og maskiner til at behandle deres lidelse - bl.a. mine.. Deres maskiner ser ud til at være hjemmelavede, en gang i 70-80'erne og benpressen der er nok med den typiske 45 graders vinkel...Min ROM går nok fra næsten strakte ben og ned til 90 graders vinkel i knæet - good enough for ya? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted March 5, 2010 Report Share Posted March 5, 2010 Hvor meget kan i så tage i calf raises? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kongsfelt Posted March 5, 2010 Report Share Posted March 5, 2010 Jeg går ud fra, at FitnessDK og FitnessWorld (måske også SATS), har de samme benpres maskiner, ja. Desuden svarer bare jeg bare trådstarteren - ser intet galt i det?Range of motion, got it.Det har de ikke.Af personlig erfaring ved jeg, at Fitness World i Brønshøj, v. Lindevang og på Nørrebro har forskellige benpress maskiner... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Metallic-dude Posted March 12, 2010 Report Share Posted March 12, 2010 Hvor meget kan i så tage i calf raises?Har ikke benyttet mig af calf raises, så skal jeg ikke kunne sige digUpdate: 230 kg i benpres igår - omkring 10-15 gentagelser ("opvarmning" forinden med at starte på de 130 kg og så bygge op hele tiden når jeg når de 10-15 gentagelser pr. omgang)Lår: 64 cm --> 4 cm forøgelse siden start Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.