Christian B Posted November 24, 2010 Author Report Share Posted November 24, 2010 Det lyder knageme godt. Håber, du huskede at hilse.Det kan du tro Han synes det er lidt sjovt at du har fundet interesse for hans succesfulde liv!Slacker du?Slet ikke, men vil hellere kanalisere energien jeg bruger på logning, over i at skrive klamme beskeder til piger på internettet Gæstelogning!Jeg er beæret I dag trænede jeg ben og skuldre Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted December 25, 2010 Author Report Share Posted December 25, 2010 Dagsformen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted December 25, 2010 Report Share Posted December 25, 2010 Bum! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted January 10, 2011 Author Report Share Posted January 10, 2011 Min langvarige skulderskade er i markant bedring, har ikke kunnet presse siden foråret, men nu går det den rette vej Tager det stadig stille og roligt og forcerer ikkeMilitary pres15x2015x2010x4010x4010x4010x405x505x505x5010x40Siddende BB pres bag nakken8x408x408x408x40Siddende db pres10x186x226x226x22CG Pulldowns20x4012x604x904x904x904x904x90Preacher maskincurls3x503x503x506x456x456x458x408x408x40Hammer curls8x188x188x188x18Smith Shrugs20x4012x6012x8012x10012x10012x10012x100 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted January 10, 2011 Report Share Posted January 10, 2011 Det nye navn på din log er godkendt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC- Posted January 10, 2011 Report Share Posted January 10, 2011 Ih du milde - finurlig logtitel Det ser ud til at gå den rigtige vej mht. træningen. Mærker du intet til skulderen med de kg du presser, eller kan det stadig mærkes?Og hvad er skaden kommet sig af?/Spørge jørgen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted January 10, 2011 Author Report Share Posted January 10, 2011 Ih du milde - finurlig logtitel Det ser ud til at gå den rigtige vej mht. træningen. Mærker du intet til skulderen med de kg du presser, eller kan det stadig mærkes?Og hvad er skaden kommet sig af?/Spørge jørgenDer er anelse ømhed, men jeg varmer godt op og dagen efter presseøvelser er der intet at mærke.I sommer ku jeg ikke lukke en bildør med venstre arm uden smerter.Skaden kom på klassisk douchebag manér Jeg var træt af at være så pisse slap, så jeg loadede for meget på stangen, failede 3 gange på 110kg i bænk og tog derefter 10x1 rep med 105 som var mit one rep max- Jeg er en rigtig mand Et eller andet gik galt i skulderen, min læge sagde at der var noget løshed, men kunne intet se på røntgenbillederne.Stupid- men forhåbentlig er det ovre nu! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC- Posted January 10, 2011 Report Share Posted January 10, 2011 Der er anelse ømhed, men jeg varmer godt op og dagen efter presseøvelser er der intet at mærke.I sommer ku jeg ikke lukke en bildør med venstre arm uden smerter.Skaden kom på klassisk douchebag manér Jeg var træt af at være så pisse slap, så jeg loadede for meget på stangen, failede 3 gange på 110kg i bænk og tog derefter 10x1 rep med 105 som var mit one rep max- Jeg er en rigtig mand Et eller andet gik galt i skulderen, min læge sagde at der var noget løshed, men kunne intet se på røntgenbillederne.Stupid- men forhåbentlig er det ovre nu!Det lyder som en klassisk douche-fejl Men godt at høre at det er i bedring. Giv den nu det nu den tid det tager at komme sig ordentligt. Der er virkelig ikke noget værre end at være skadet - det kan jeg skrive under på! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted January 11, 2011 Author Report Share Posted January 11, 2011 Det lyder som en klassisk douche-fejl Men godt at høre at det er i bedring. Giv den nu det nu den tid det tager at komme sig ordentligt. Der er virkelig ikke noget værre end at være skadet - det kan jeg skrive under på!Yearh man jeg er færdig med low reps- 'Its not about how much you can lift, its about how much pussy can get' eller noget i den stil, har glemt citatet... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
essensen Posted January 11, 2011 Report Share Posted January 11, 2011 Prøv det her før dine overkropstræninger - specielt skulderdelen er god. Jeg blev overrasket over hvor lidt fleksibilitet jeg har der og laver derfor disse hver eneste gang overkroppen skal rammes. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted January 11, 2011 Report Share Posted January 11, 2011 Weee loggen lever Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted January 11, 2011 Report Share Posted January 11, 2011 Jeg har netop laest, at din skulder er i bedring. Derfor finder jeg det passende, at AFMTH snart skal fyre den af i Bangkok, saa vi kan faa nogle skader.- Kan du ikke lige sende mig dit nye telefonnummer. - Hvornaar regner I to douche bags med at rejse hjem til DK igen?(dette er vaesentligt for alle, der laeser med, og derfor tager jeg den her og ikke paa fjasbook). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted January 11, 2011 Report Share Posted January 11, 2011 Jeg har netop laest, at din skulder er i bedring. Derfor finder jeg det passende, at AFMTH snart skal fyre den af i Bangkok, saa vi kan faa nogle skader.- Kan du ikke lige sende mig dit nye telefonnummer. - Hvornaar regner I to douche bags med at rejse hjem til DK igen?(dette er vaesentligt for alle, der laeser med, og derfor tager jeg den her og ikke paa fjasbook).Hej1:Jeg har ikke fået nyt telefonnummer siden folkeskolen/starten af gymnasiet/eller hvornår jeg mon fik det. Desværre. Det' Sverre. Det sidste siger jeg når jeg tager telefonen.2:Jeg rejser hjem til DK igen den dag jeg afslutter mit næste ophold i udlandet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted January 11, 2011 Report Share Posted January 11, 2011 Hej Sverre, jeg vidste ikke, at du hed Sverre. Troede du hed Fums.Jeg ringer senere saa.MvhGunhild Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted January 11, 2011 Author Report Share Posted January 11, 2011 (edited) Jeg har netop laest, at din skulder er i bedring. Derfor finder jeg det passende, at AFMTH snart skal fyre den af i Bangkok, saa vi kan faa nogle skader.- Kan du ikke lige sende mig dit nye telefonnummer. - Hvornaar regner I to douche bags med at rejse hjem til DK igen?(dette er vaesentligt for alle, der laeser med, og derfor tager jeg den her og ikke paa fjasbook).Vi skal fyre den af med bodybuilding! Kan man melde sig ind for 14 dage i dit center?Vi regner med at tage hjem den 14.Såhænæpågaanigåår Edited January 11, 2011 by Christian B Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted January 11, 2011 Author Report Share Posted January 11, 2011 Prøv det her før dine overkropstræninger - specielt skulderdelen er god. Jeg blev overrasket over hvor lidt fleksibilitet jeg har der og laver derfor disse hver eneste gang overkroppen skal rammes.Cool det vil jeg prøve senere Ingen smerter fra i går, det er bare så sindsygt vigtig for mit mental health at jeg kan træne igennem- Nu blir jeg stor og glad bum!!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted January 11, 2011 Report Share Posted January 11, 2011 Med det navn din log har bliver man jo nød til at klikke ind på den hele tiden. Denne gang, vil jeg så også efterlade en kommentar i logse. En intetsigende kommentar, men stadig en der gør loggen bliver holdt på første side, og dermed får masser af klikkekliks! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted January 11, 2011 Author Report Share Posted January 11, 2011 Med det navn din log har bliver man jo nød til at klikke ind på den hele tiden. Denne gang, vil jeg så også efterlade en kommentar i logse. En intetsigende kommentar, men stadig en der gør loggen bliver holdt på første side, og dermed får masser af klikkekliks!Jeg kan afsløre at jeg skal træne patter, triceps, læg og mave senere! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted January 11, 2011 Report Share Posted January 11, 2011 Jeg kan afsløre at jeg skal træne patter, triceps, læg og mave senere!Husk at træne din yoke! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted January 11, 2011 Report Share Posted January 11, 2011 Jeg kan afsløre at jeg skal træne patter, triceps, læg og mave senere!Allright! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted January 11, 2011 Report Share Posted January 11, 2011 (edited) Husk at træne din yoke!Husk at beholde din pæne æstetik! Edited January 11, 2011 by No6bach Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted January 11, 2011 Report Share Posted January 11, 2011 Husk at beholde din pæne æstetik!Fuck det pis og træn den yoke! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted January 11, 2011 Author Report Share Posted January 11, 2011 Technogym Chest PressDen har en let flye bevægelse og går lige i patterne20x2020x2010x7010x7010x706x806x806x806x806x8010x70Incline DB Press12x2010x2610x2610x2610x2610x26Technogym Chest Press2 gange down the rack for teh pump!ScullcrushersHar ikke kørt den før så det var mest for at få lidt føling med den, tris var godt brændt af allerede.10x1210x2010x2010x20OH DB Ext5x166x16helt brændt afPushdowns V Handle12x2512x2512x2510x3010x3010x3010x3010x30Læg i Smith på stepbænk25x7020x8020x8020x8020x80Her overhørte jeg en samtale mellem to amagerdrenge'Har du set min nye tus? 2Pac har den også''Niiiice''Og så denne her på underarmen, der står- Jeg kom jeg så jeg sejrede- men det er på Latin for at gøre det lidt specielt''Niiiice'Dragonflags555Hanging legraises101010 christianspoer 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC- Posted January 11, 2011 Report Share Posted January 11, 2011 Her overhørte jeg en samtale mellem to amagerdrenge'Har du set min nye tus? 2Pac har den også''Niiiice''Og så denne her på underarmen, der står- Jeg kom jeg så jeg sejrede- men det er på Latin for at gøre det lidt specielt''Niiiice'BWHAHAHA Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted January 11, 2011 Report Share Posted January 11, 2011 BWHAHAHA +1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.