christianspoer Posted August 25, 2011 Report Share Posted August 25, 2011 Der kommer snart en film i biografen, som vi skal se. Med snart mener jeg, at jeg ikke ved, hvornår den kommer.Cowboys & Aliens, premiere d. 1. sep. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted August 27, 2011 Author Report Share Posted August 27, 2011 Der kommer snart en film i biografen, som vi skal se. Med snart mener jeg, at jeg ikke ved, hvornår den kommer.Cowboys & Aliens, premiere d. 1. sep.Jeg troede først lige at det var 'Robotbetjenten IV', men 'Kåbøjdermandsdrenge & Rummandsvæsner' ser også ud til at være en flot film!LIDT TIL DEN GAMLE PATKASSE:KONDIMANDSCIKEL5 MIN.PATTEMÆNNERE8@555@703@853@904@1004@1004@1004@1002@1058@90 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted August 29, 2011 Author Report Share Posted August 29, 2011 GÅRSDAGSMANDSTRÆNINGS:KONDIMANDSBICIKLETTE5 Min.PULL UPS10overhånds10underhånds10oh10uh10ohYATES12@40-Her besluttede vi os for i stedet at køre den flotte øvelse:ONE ARM CORNER ROWS (Har ikke kørt denne øvelse siden de glade og flotte dage i Bangkok)12@3012@37,510@4512@52,510@5512@4512@37,5-Dette var en endog rigtig flot tid for ryg, og planen er at den skal belønnes med denne øvelse mangen en gang i den nære fremtid, fordi den er god, fordi man bruger rygmusklerne, når man træner den, fordi øvelsen er indrettet på en sådan måde at den går lige i rygstykkerne!BB BZP15@2512@3012@3010@3510@45I DAGMANDSTRÆNINGS:SKULDERPRES12@2510@4010@458@508@508@505@5512@4012@40HANGING LEG RAISES1010101010+ noget TRIZPS-halløj Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
essensen Posted August 30, 2011 Report Share Posted August 30, 2011 Hvad skal du lave i TopDamark? Og tillykke - lidt forsinket herfra. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted September 1, 2011 Author Report Share Posted September 1, 2011 Hvad skal du lave i TopDamark? Og tillykke - lidt forsinket herfra.Jo tak! Jeg har nu været der i 3 uger, og det, jeg laver der, er at jeg (sammen med mange andre) fyrer den af i Typo3 med at få gennemført redesignet af deres hjemmeside, som skal gå i luften til oktober. Jeg er kun projektansat indtil 1.nov., men jeg håber på en fastansættelse, da det er både morsomt og sjovt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted September 4, 2011 Author Report Share Posted September 4, 2011 I går kørte jeg én af de hurtigste træninger, nogen nogensinde har set:KONDICYKEL:10 min. intervalmandsBABSEMÆNNERE:8@555@703@853@1003@1003@1008@90 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted September 6, 2011 Author Report Share Posted September 6, 2011 (edited) I GÅR PÅ ARB.-MANDSTRÆNINGS:LØBEBÅND12 min.FLADE PATTER10@603@803@903@1003@1003@10010@80TRIZPZ PUSH DOWNS10@4510@5010@5512@60-Deres 60 kg er en del nemmere end FWs PAT DB PRES12@3010@27,510@27,5-Her var de gamle babser brændt af!DRAGON FLAGZ101010I DAG PÅ FLOTMANDSLOFTET:CORNER ROWS10@22,510@3010@37,510@4510@52,510@5510@5512@45-Den sidder lige, hvor den skal!PULL UPS10 OverHånds10 UnderHånds10 OH10 UH15 OH Edited September 6, 2011 by Freaky Peak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
essensen Posted September 7, 2011 Report Share Posted September 7, 2011 Jo tak! Jeg har nu været der i 3 uger, og det, jeg laver der, er at jeg (sammen med mange andre) fyrer den af i Typo3 med at få gennemført redesignet af deres hjemmeside, som skal gå i luften til oktober. Jeg er kun projektansat indtil 1.nov., men jeg håber på en fastansættelse, da det er både morsomt og sjovt!Fedt! Hvilken del af processen varetager du? Det hele eller har du fået ansvar for nogle specifikke områder? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted September 8, 2011 Author Report Share Posted September 8, 2011 Fedt! Hvilken del af processen varetager du? Det hele eller har du fået ansvar for nogle specifikke områder?Det er et projekt, der har været i gang i ca. et par år, men som er ved at være færdigt. Der er omkring 20 personer på opgaven og sitet indeholder ca. 1200 sider - min opgave er at fyre indhold ind på sitet og rette de fejl og mangler, som nogle testere sidder og finder! Fx rette links, der peger forkerte steder hen, og ændre i plug-ins, eller finde ud af hvordan noget indhold kan passe ind i et typo3-element etc. Det meste af tiden går dog med at tænke på, hvad dagens ret i kantinen mon er!I GÅR TRÆNEDES DER DETTE I TOPDANMARKS BODYBUILDINGSMANDSRUM:LØBEMANDSBÅND10 min. 11 km/tDB STÅENDE SKULDER PRES12@1512@17,512@2010@22,510@22,58@2512@20BENPRES12@5010@7010@9010@11010@130LEG EXT.12@7010@8010@10012@8015@6015@608@40(kun venstre ben)EZ BB BIZP15@2515@2515@2510@30DB BIZP8@208@208@20 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted September 12, 2011 Author Report Share Posted September 12, 2011 I DAG UDFØRTE JEG LEGEMSØVELSER:KONDICIKEL10 Min.PULL UPS10 Overhånds10 Underhånds12 Overhånds15 Underhånds-nemme, men lette!1 ARM CORNER ROWS15@3010@4510@5510@4510@45-god tid!HÆNGENDE BENREJSNINGER10101515-udført lige så langsomt som noget, der er meget langsomt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted September 15, 2011 Author Report Share Posted September 15, 2011 LOFTMANDS:FLADE PATTEMANDSBABSER10@558@705@853@953@1003@1003@1003@1008@90HÆNGENDE BENREJSNINGER15151515 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted September 19, 2011 Author Report Share Posted September 19, 2011 DAGENS LEGEMSØVELSER:KONDIMANDSCIKEL 10 min. intervalHELT FLADE BABSER10@608@8010@805@903@1003@1003@1005@9012@7015@60DRAGONS1010101010BIZP EZ12@3012@3012@3012@3012@30BENPRES12@8012@10012@12012@13025@100 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted September 26, 2011 Author Report Share Posted September 26, 2011 FREDAG LOFTMANDSKONDICIKEL20 min.PULL UPS1010101015LEG RAISES1010101010MANDAGMANDSTRÆNINGS I TOP DKCROSS TRAINER10 min.FLADE BRYSTER10@605@805@903@1003@10010@8015@60BISP DB INKL KRØL10@1510@1510@1510@1510@15EZ BISP15@30BENPRESSERE15@8015@10012@1206@14020@110BENKRØLLERE10@508@608@50 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted October 2, 2011 Author Report Share Posted October 2, 2011 TRÆNINGS I FW FOR FØRSTE GANG I 100 ÅR OG MED 100 ÅR MENER JEG 101 ÅR-MANDSTRÆNINGS:PAT INKL DB PRES10@2010@2410@2812@328@386@406@36PAT PRES MASKINE15@4010@6010@6015@40BENPRESSEMÆNNERE12@10012@13012@15025@100TRISPZ 1 ARM OVERHEAD EXT.10@1210@1210@1210@1210@12-Flot tid! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted October 3, 2011 Author Report Share Posted October 3, 2011 TOPDANMARKSMANDSTRÆNINGS:KONDICYKEL10 min.FLAD PAT10@605@803@903@1003@1003@1005@90SKULDERPRES MASKINE15@2512@4012@5012@5010@5510@50PAT DB INKL.10@27,510@27,510@27,510@27,5DRAGON FLAGS1010101010TRISPZ PUSHDOWNS12@5012@5012@6012@6015@40 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted October 3, 2011 Report Share Posted October 3, 2011 Hvordan er cutmandstilstanden? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted October 4, 2011 Author Report Share Posted October 4, 2011 Hvordan er cutmandstilstanden?Den er helt flot, vil jeg synes, og vægten siger stadig 75 kg., selvom jeg er begyndt at spise en del mere kage!TIRSDAGSTOPDANMARKSMANDSTRÆNINGS:KONDICIKEL10 min.MACHINE ROWS12@2510@3510@4510@5510@60PULL DOWNS15@4510@5510@6510@65BISZ EZ BB10@3010@3010@3010@3010@3010@3010@30HYPER EXT.101010@1015@1015@10BENT OVE ÅGES foretrukne rygøvelse (BOR)10@4010@5010@5010@6010@60BENPRESNINGSMÆNDSDRENGE15@8015@10012@12012@14012@14015@12025@100-en helt herlig omgang krøl! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC- Posted October 5, 2011 Report Share Posted October 5, 2011 Kage er godt for dine bisper. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted October 23, 2011 Author Report Share Posted October 23, 2011 (edited) Kage er godt for dine bisper.-af den simple årsag at det går direkte ind i bisperne og gør dem både større og flottere!Jeg har glemt at logge et par træningser, men i dag trænte jeg dette på det gode gamle Bidrengsloft:KONDIMANDSCYKEL10 min. moderatmandsPULL UPS underhånds1010101010BISP INKL DB10@1210@1210@1210@1210@1212@12BISP BB KRØL10@40MILITJÆR12@4012@4012@4012@4012@40HÆNGENDE BENREJSNINGER1010101010KONDIMANDSCIKEL7,5 min. sprintmands-Flot tid inden i hovedet at træne de dumme gamle muskler!På onsdag skal jeg i øvrigt til en slags form for sundhedstjek på arbejdet, hvor jeg skal ha målt kondital, fedtprocent, og kolesteroltal, så deet.. Edited October 23, 2011 by Freaky Peak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted October 25, 2011 Author Report Share Posted October 25, 2011 I GÅR-MANDSTRÆNINGS:KONDICYKEL7 min. sprintPATTEMANDSBÆNK10@708@805@905@902@1006@80-uhm slapmandspatter!DB INKL BABS10@3012@3012@30TRIZPZ DB OVERHOVEDS<2hånds>20@17,520@17,5 </2hånds><1hånds>10@12,510@12,510@12,510@12,5</1hånds>HYPER EXT151525SKRÅ MAVSE BÆNKSBØJNINGER25252525 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted November 21, 2011 Author Report Share Posted November 21, 2011 TOPDANMARKSMANDSTRÆNINGSJeg har ikke logzet i nogen tid, men i dag skal det være anderledes.Jeg trænte legemsøvelser med legemet, og med legemet mener jeg ikke pikkemandsmanden, men derimod legemet.Disse øvelser trænte jeg, og jeg mærkede at det var godt:Kondidrengscikel:2 min. opvarmnings8 min. intervalmandsFLAD PATTEMÆNNERE10@605@803@903@1003@10010@8022@60DYPPEMÆNNERE1010121515HYPERMÆNNERE151520SKRÅ MAVSEBÆNKSMÆNNERE303030NB. I weekenden var jeg hjemme i Gåserød til min faders fødselsmandsdag, og der gjorde jeg et flot og Heman-relateret fund! Jeg fandt nemlig selveste min gamle Bidrengen-heman-actionfigur. Oh, hvilken gensynsglæde og pr. refleks forekommende Bidrengspose! Så var det altså selvet, der havde ham, og ikke forkælede Nicholas! Undskyld Bidrengen - hvordan ku jeg dog have glemt det!Nu bor han (Bidrengen) på Tingvej, og har det efter omstændighederne godt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC- Posted November 21, 2011 Report Share Posted November 21, 2011 Jeg så en flot fyr komme susende ned af tingvej/frankrigsgade på sin jernhest i dag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted November 29, 2011 Author Report Share Posted November 29, 2011 Jeg så en flot fyr komme susende ned af tingvej/frankrigsgade på sin jernhest i dag Bimandsdrengen er så glad ved sin cykel, thi han kommer hurtigt langt omkring på den nemlig! TOPDANMARKSMANDSTRÆNINGS mandag d. 28.:KONDICYKEL10 min.FLAD PAT10@605@803@903@1003@1003@10025@60DYPPEDRENGE1012121515SKRÅ MAVSEBÆNK303050HYPER EXT.252530 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted November 29, 2011 Report Share Posted November 29, 2011 NB. I weekenden var jeg hjemme i Gåserød til min faders fødselsmandsdag, og der gjorde jeg et flot og Heman-relateret fund! Jeg fandt nemlig selveste min gamle Bidrengen-heman-actionfigur. Oh, hvilken gensynsglæde og pr. refleks forekommende Bidrengspose! Så var det altså selvet, der havde ham, og ikke forkælede Nicholas! Undskyld Bidrengen - hvordan ku jeg dog have glemt det!Nu bor han (Bidrengen) på Tingvej, og har det efter omstændighederne godt!Fedt fedt fedt! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rasmus G Posted November 29, 2011 Report Share Posted November 29, 2011 Jeg har set Bidrengen - han er flot! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.