Freaky Peak Posted August 1, 2011 Author Report Share Posted August 1, 2011 (edited) -Og så har jeg også større gunz end ham!I dag blev der trænet lidt med muskelmandsmusklerne:PAT KABEL10@1010@10PAT INKL DB10@2010@2610@2810@308@326@3410@36INKL BB BÆNK10@6010@60LEG EXT10@5010@6010@7010@8010@9010@100LEG RAISES1010121212Der har været lidt for meget druk på det seneste, så derfor ik så megen træning af musklerne, men har dog fået trænet en del kardio i form af footbag aka. hacky sack.Verdensmesteren har været i byen de sidste par uger og besøge vores lille footbagklub og for at lave opvisninger på strøget og tjene lidt penge inden han skal til VM i Helsinki, så ham er der hængt lidt ud med og spillet og drukket en del! Her kan man se ham fyre den af til French Footbag Open 2011: Hvis man kigger, kan man se at han er god til det! Edited August 1, 2011 by Freaky Peak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted August 2, 2011 Report Share Posted August 2, 2011 Holy sheit det går snapt! Men har han store guns?! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted August 2, 2011 Author Report Share Posted August 2, 2011 Holy sheit det går snapt! Men har han store guns?!Det går nemlig ornli snapt!Mht. hans guns er de ik så store, men han har tidligere trænet bodybuilding inspireret af hans bror, som er en decideret bodybuildingsmand, hvorfor han også kunne namedroppe disse tre flotte bodybuildingsmændsnavne: Ronny Coleman, Dorian Yates og Jay Cutler! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC- Posted August 2, 2011 Report Share Posted August 2, 2011 Det går nemlig ornli snapt!Mht. hans guns er de ik så store, men han har tidligere trænet bodybuilding inspireret af hans bror, som er en decideret bodybuildingsmand, hvorfor han også kunne namedroppe disse tre flotte bodybuildingsmændsnavne: Ronny Coleman, Dorian Yates og Jay Cutler!Det lyder som et flot hold! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted August 2, 2011 Report Share Posted August 2, 2011 jay Cutler ville være god med en hacky sack. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted August 6, 2011 Author Report Share Posted August 6, 2011 jay Cutler ville være god med en hacky sack.Jay Cutler ville være god til alt - også skak!I dag blev der trænet en liden smule med den gamle musculaturus!Kondimandscikel5 min.FLAD PATMANDSPRES12@3010@505@705@803@902@1003@903@9010@80INKL DB PRES12@2212@30LEG EXT12@6012@7010@8010@80Og så lukkede FW, så der var ikke tid til mere spas! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted August 8, 2011 Author Report Share Posted August 8, 2011 ENMANDSLOFTMANDSTRÆNINGSMANDS:Kondimandscykel5 min.PULL UPS & CHIN UPS10uh10oh10uh10uh10uhINKL DB BISP10@14,510@14,510@14,510@14,510@14,5-stadig lidt øm i den gamle albuehase, hvilket er irriterende, fordi det er irriterende!HANGING LEG RAISES101010DRAGON FLAGS101010 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC- Posted August 8, 2011 Report Share Posted August 8, 2011 Er det dig de kalder HE-MAN? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted August 9, 2011 Author Report Share Posted August 9, 2011 Er det dig de kalder HE-MAN?Nej, det er jo mig, de kalder BEE-MAN!I DAG TRÆNEDE JEG DÉT, JEG KALDER 'SJOV & SPAS MED MUSKLERNE I FW-MANDSTRÆNINGS':SKULDER PRES MASKINE15@2012@2512@3010@3510@406@453@5010@40LAT RAISES MASKINE15@1512@2010@2510@3010@4012@25FRONT RAISES10@1210@1210@1210@1212@1420@10LEG EXT.12@5010@6010@7010@8010@90BEN PRES12@10010@12010@13010@12012@110-en helt fornem tid var det! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted August 10, 2011 Author Report Share Posted August 10, 2011 I DAG TRÆNEDE JEG DÉT, JEG SOMME TIDER KALDER FOR 'VERDENS HURTIGSTE LOFTPATMANDSTRÆNINGS'-MANDSTRÆNINGS:FLAD BABS10@4010@555@705@853@952@1002@1005@9012@80Jåv, jåv... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted August 11, 2011 Author Report Share Posted August 11, 2011 LOFTMANDS:KONDICYKEL10 MIN.CHIN UPS1010101012YATES' YNDLINGS ROWS10@4010@5515@5510@7010@8510@85SHRUGS15@7015@8512@8512@8512@85PLANKEN1½ min. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted August 12, 2011 Author Report Share Posted August 12, 2011 IGEN LIDT AF DEN GAMLE LOFTMANDS:KONDISYGÆL5 min.FLAD PAT10@406@555@703@853@903@1003@1003@1003@1005@908@85TRIZP DB OVER HOVEDET10@14,510@14,510@14,510@14,510@14,5+noget læghalløj! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC- Posted August 12, 2011 Report Share Posted August 12, 2011 Flot patmandspres! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted August 15, 2011 Author Report Share Posted August 15, 2011 Flot patmandspres! Jåv tjak! I dag pressede jeg igen med babserne og det var en hæderlig omgang krøl, synes jeg:FLADMANDSPAT10@406@555@705@853@904@1004@1004@1004@1006@9010@85DRAGON FLAGS1010101010 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted August 15, 2011 Report Share Posted August 15, 2011 Det er dejligt, at du er stabil på flere sæt og reps på 100 kg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted August 21, 2011 Author Report Share Posted August 21, 2011 Det er dejligt, at du er stabil på flere sæt og reps på 100 kg.Det er nemlig bare rigtig dejligt! I dag blev der trænet lidt på det gamle bodybuildingsmandsloft:KONDICYKEL5 MINFLAD BABSBÆNK10@405@555@703@853@903@1003@1003@1003@10015@70HÆNGENDE BENREJSNINGER1010101010 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted August 22, 2011 Author Report Share Posted August 22, 2011 HAN HAR JO FÅET JOB I TOPDANMARK OG DER ER BODYBUILDINGSRUM OG DER TRÆNEDE HAN I DAG-MANDSTRÆNINGS:LØBEBÅND5 MIN.INKL DB BISP10@1010@1010@1012,5@1012,5@10EZ BB10@2010@2020@20PULL DOWNS10@3512@5510@6010@60MACHINE ROWS10@3010@4010@40LEG EXT10@5010@7010@9010@10012@100BENPRESSEMANDS10@10012@12012@120LØBEBÅNDS10 MIN. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted August 23, 2011 Report Share Posted August 23, 2011 Tillykke med jobbet! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC- Posted August 23, 2011 Report Share Posted August 23, 2011 Tillykke med jobbet! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted August 23, 2011 Report Share Posted August 23, 2011 Tillykke med jobbet!Skal du abe efter?!?!!?!? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC- Posted August 23, 2011 Report Share Posted August 23, 2011 Skal du abe efter?!?!!?!?Har du et problem med det? HVA!? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jaaanie Posted August 23, 2011 Report Share Posted August 23, 2011 Tillykke med jobbet! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted August 23, 2011 Author Report Share Posted August 23, 2011 Tillykke med jobbet!Tak!Tillykke med jobbet!Tak!Tillykke med jobbet!Tak!I DAG TRÆNEDES DER I FW MED CBB OG EN GAMMEL GYMNASIEVEN:FLAD PAT10@405@605@803@903@953@1002@1051@110½@110 (spot af CBB)2@10010@8010@80TRIZPZ DB OVERHEAD10@1010@1010@1010@148@1410@12TRIZP PUSH DOWNS20@2015@3015@30TRIZP OVERHEAD REB30@15-afbrændingsDYPPEMANDSDRENGE101215DRAGON FLAGZ101010HÆNGENDE BENKRØL TIL MAVSEN101015HYPER EXT151515BENPRESSEMÆND10@8010@12015@120-En helt hæderlig træning i dag, der føltes flot inde i musklerne! Én af de bedste i lang tid, vil jeg sige! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted August 24, 2011 Author Report Share Posted August 24, 2011 LIGE LIDT KRØL TIL SKULDRE OG BISPEMÆNNER-MANDSTRÆNINGS:<superset>DB SKULDERMANDSPRES stående12@14,512@14,512@14,512@14,515@14,520@14,5BISP DB KRØL10@14,510@14,510@14,512@14,515@14,515@14,5</superset> Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted August 25, 2011 Report Share Posted August 25, 2011 Der kommer snart en film i biografen, som vi skal se. Med snart mener jeg, at jeg ikke ved, hvornår den kommer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.