styrketrænig i haven?

[elsnab]

Hejsa

Jeg er så småt begyndt at samle ind til at kunne træne hjemme i haven, efter at være blevet inspiret af flere videoer på youtube, og har indtil videre et reb og en sandsæk og en pull-up bar (en metalstang) til at ligge.

Jeg kunne godt tænke mig at høre om der var nogen derude der havde nogle flere ideer til hvad man kunne bruge derhjemme som ikke fylder så meget og kan anvendes på flere forskellige måder?

[Oksen fra Århus N]

Hejsa

Jeg er så småt begyndt at samle ind til at kunne træne hjemme i haven, efter at være blevet inspiret af flere videoer på youtube, og har indtil videre et reb og en sandsæk og en pull-up bar (en metalstang) til at ligge.

Jeg kunne godt tænke mig at høre om der var nogen derude der havde nogle flere ideer til hvad man kunne bruge derhjemme som ikke fylder så meget og kan anvendes på flere forskellige måder?

Sledgehammer levering, hvis du har en mukkert/forhammer liggende.

Edited April 6, 2010 by Oksen fra Århus N

[Hr.Kirchebrandt]

sandsæk.

For 300 kr og en tur til stranden, får du det billigst og mest alsidige træningsværktøj.

Hr. K

[MamboMads]

Kettlebells

[Dr. Durden]

Ringe

[AndreasH]

Bands eller body elestics

[lars1977]

Havearbejde virker også ret godt. Og så kan man af og til spise resultatet. :)

En uafprøvet og sjov men måske lidt tåbelig idé: Forstærk skaftet på en skovl eller spade så det ikke knækker når du tager nogle store skovlfulde. Se hvor langt ned du kan komme på en halv time. :-) Hvis det er for let så tag fat længere ude ved grebet - men det er så der et forstærket skaft bliver nødvendigt. Man kunne også få den lokale smed til at specialfremstille en ekstra stor og tung jernskovl. NB pas på ryggen, man kan let komme til skade. Og havehandsker er et must, med mindre man allerede har et centimeter tykt lag hård hud på hænderne.