Øvelser hjemme, for at tabe det sidste?

[Zilenca]

Ja kan jo ligeså godt spørge herinde, for måske nogle har specifikke råd :)

De sidste steder jeg sådan mangler at få det overflødelige fedt væk er omkring lårene (dette forklares så ved at jeg cykler/stepper meget, så det kommer jo nok til allersidst når der ikke er mere fedt at tage fra andre steder)

MEN!!!

Vil gerne have et bud på gode hjemmeøvelser (træner ikke i center) som kan hjælpe mig med disse steder:

- Maven/siderne, har lige en delle på nederste del af maven

- Under hagen / er blevet noget mindre men vil gerne have det sidste væk

- Under armene/ nærmest det der mormor arme tendens

Jeg har vægte, hvis det hjælper, har også cykel, stepper og en wii. Har ikke sådan en bold men det var måske også en ide?

[Gregers TF]

Du kan ikke punktslanke fedtet væk ved at træne bestemte øvelser. Rækkefølgen kroppen lagrer og fjerner fedt er bestemt at de gener dine forældre har givet dig.

At du cykler og stepper er derfor heller ikke årsagen til fedt på lårene (hvis punktslankning virkede ville det jo også være der der var mindst af det).

Løsningen er at tabe dig generelt og altså spise mindre og/eller forbrænde flere kalorier.