SuneViberg Posted September 26, 2010 Report Share Posted September 26, 2010 (edited) Hejsa !! Jeg kunne tænke mig at optimere min 5K!Hvordan gør jeg det? Interval, stigningsløb, bakketræning?? Eller hva?Hvis det har noget at sige løber jeg 5K på lige under 23 min næsten hver gang. (22:49 som rekord) Så jeg vil mene jeg er i ok form? Men nu vil jeg prøve og se om jeg kan blive endnu hurtigere! Nogen der har gode idéer og har lyst til at hjælpe mig ? :4thumbup: VH Sune Edited September 27, 2010 by SuneViberg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
duke9000 Posted September 26, 2010 Report Share Posted September 26, 2010 Interval træning.Fx 5*800 meter... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneB Posted September 26, 2010 Report Share Posted September 26, 2010 Hejsa !! Er en dreng på 14 år som godt kunne tænke mig at optimere min 5K!Hvordan gør jeg det? Interval, stigningsløb, bakketræning?? Eller hva?Hvis det har noget at sige løber jeg 5K på lige under 23 min næsten hver gang. (22:49 som rekord) Så jeg vil mene jeg er i ok form? Men nu vil jeg prøve og se om jeg kan blive endnu hurtigere! Nogen der har gode idéer og har lyst til at hjælpe mig ? :4thumbup: VH Sune løbeklub Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.