I won't surrender to a damn cookie

[JustALittleBit]

Ja, så prøver jeg da lige og ser om det her er noget for mig.. Jeg er endelig kommet igang med at træne igen (styrketræning) og skal tabe 30kg (igen! ). Har fundet ud af at jeg mangler min gamle træningsmakker, som nu træner et andet sted, så jeg tænkte at det måske ville hjælpe på min motivation at andre kunne læse og kommentere min træning. Det er som sagt primært styrketræning jeg fokusere på, men jeg er også begyndt at gå til spinning, som jeg hader som pesten op til selve timen, men synes det er fantastisk efter det er overstået . Går og leger lidt med ideen om at fokusere mere på spinning, ved at tage to spinningstimer om ugen og så styrketræne en gang om ugen. Ideen var i første omgang at styrketræne lige efter spinning, men det har jeg simpelhen ikke energi til.

Udover at jeg synes det er ret utroligt, hvad man kan får sin krop til at udrette, så har jeg igennem min uddannelse lært lidt om kroppens reaktioner på diverse situationer, så er begyndt at lege lidt med spisetider i forhold til træningstider for at se, hvordan jeg får det bedste resultat.

Skal træne i morgen, hvor den står på styrketræning:

15 min. på stepperen

Styrketræning (3x12)

15 min. gang på løbebånd (kan ikke løbe på løbebånd, for jeg føler altid at jeg er ved at falde af)

[JustALittleBit]

ARGH!!! Komme ikke ned og træne idag! Har bare minus motivation når det er arbejdsweekend.. Sikke noget lort! Må se om jeg ikke kan nå et smut derned i morgen..

[JustALittleBit]

Så er spinning overstået for idag! Hader det stadigt, men er sgu altid lidt stolt af mig selv når det lykkes mig at gennemføre en time uden at trille af cyklen. Tror jeg nøjes med spinning en gang om ugen og så styrketræning to gang om ugen. Bare så jeg ikke skal gå det mest af ugen og frygte den næste træning.

[JustALittleBit]

Nåede at få trænet igår.. Selvom det medførte en del stress, da jeg ikke havde lang tid til at komme hjem og i bad i inden jeg skulle på arbejde. Fik da heller de sidste 15 min. konditionstræning med, men tog 15 min. på stepperen, hvilket skal sættes op nu, for det var super nemt i går.. utrolig hvad 3 spinningstimer kan gøre ved ens kondition :-). Tog også 3x12. Men kan godt mærker at det er 1-2 uger siden jeg sidst har styrketrænet.. er lidt mere øm idag end jeg plejer, men det er nu en god følelse at have lidt ondt :-)

[JustALittleBit]

Endelig lykkedes det mig at komme ned at træne igen! Har ikke trænet siden sidst jeg skrev. Fik hevet en tand ud et par dage efter jeg skrev sidst og det betyder åbenbart at man ikke må træne i en uge.. Det ville jeg gerne have vidst på forhånd. Da den uge var gået, blev jeg syg, så måtte blive under dynen. Derefter har jeg bare ikke haft tid. Har haft timer til kl. lort og i weekenden har jeg enten skulle på arbejde eller til et eller andet familie noget.

Frygtede virkelig hvor stor en skade den manglende træning havde gjort, men blev glædelig overrasket. Var sikker på at stepperen ville blive et helevede, men der var faktisk ikke den store forskel i forhold til sidst jeg trænede. Det var dog værre med styrketræningen, men det skal jeg nu nok komme efter igen.

[Kermit]

Husk at hvis du skal tabe dig, så er det altid godt med konditionstræning kontra styrketræning, da det forbrænder flere kalorier. Men held og lykke med projektet

[JustALittleBit]

Det handler ikke så meget om tallene, mere om at leve sundere. Men planen er bestemt er også et jeg skal til spinning mindst en gang om ugen :-)

Er en lille smule øm i dag, men ikke så slemt som jeg frygtede. Det er nu lidt dejligt at man kan mærke at man har brugt sin krop. Håber på jeg kan komme til at træne i morgen, det kommer lidt an på, hvornår jeg kommer hjem.