hede Posted February 5, 2011 Report Share Posted February 5, 2011 Jeg har mærket en lille smærte fra mit venstre knæ efter ca 30min svømning. Mærkede under svømning lidt smerte ved et enkelt spark eller to, men derefter intet. Så går ud fra at det er dårlig teknik der er grunden. Det er ikke første gang jeg mærker dette, og dagen efter er det væk, og kommer først igen hvis jeg laver sådan et forkert spark igen. Så vil i mene at det er overtræning eller et lille vrid? Jeg sparker godt til for at øve at svømme hurtigere. Har i nogle gode videoer i vil anbefale og træningsmåder til at forbedre specielt teknik og dernæst fart i brystsvømning? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted February 5, 2011 Report Share Posted February 5, 2011 (edited) Det hjælper ikke på den dårlige teking men prøv med noget dryland-opvarmning indtil det andet er på plads.Umiddelbart virker det for mig - har også fået ondt af at sparke huller i vandet. Edited February 5, 2011 by Gregers TF Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
hede Posted February 6, 2011 Author Report Share Posted February 6, 2011 super, det vil jeg prøve!Nogen med nogle ideer til teknik træning af bryst svømning? specielt mit spark mangler meget, mine arme er godt med. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnas J Posted February 7, 2011 Report Share Posted February 7, 2011 Det er umuligt at udtale sig om svømmeteknik uden at have set hvordan DU svømmer. Der er alt for mange variable at tage høje for til at man kan rettet tingene ordentligt uden selvsyn.Men hensyn til dine smerter omkring knæene, så er det et spørgsmål om træning. Alle deciderede brystsvømmere har prøvet dette og er helt normalt, da brystsvømning ligger et enormt pres på ligamenterne på indersiden af knæene. Det handler om at tage det roligt og få svømmet noget mere så kroppen vænner sig og gerne kombinere det med decideret "styrketræning" og stabilitetstræning for benene. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
hede Posted February 9, 2011 Author Report Share Posted February 9, 2011 Perfekt. Tak for det fine svar! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnas J Posted February 10, 2011 Report Share Posted February 10, 2011 Perfekt. Tak for det fine svar!No problem Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.