Kermit Posted March 1, 2011 Report Share Posted March 1, 2011 Jeg ved nogenlunde godt hvorfor man går sukkerkold på træningsture, men hvad sker der egentlig når der ikke er mere kulhydrat som kroppen kan køre på? Begynder den så at forbrænde fedt, muskler, protein eller hvordan? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rama Posted March 1, 2011 Report Share Posted March 1, 2011 Muskler danner ikke ilt, men forbruger det. Når man går sukkerkold kommer energien fra protein og fedt, der er langsommere om at nedbrydes til ATP end kulhydrat, hvorfor man ikke længere kan yde samme intensitet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndreasH Posted March 2, 2011 Report Share Posted March 2, 2011 Jeg ved nogenlunde godt hvorfor man går sukkerkold på træningsture, men hvad sker der egentlig når der ikke er mere kulhydrat som kroppen kan køre på? Begynder den så at forbrænde fedt, muskler, protein eller hvordan?Længe inden du løber helt tør for kulhydrat vil kroppen være begyndt at lave aminosyrer om til glucose eller tilsvarende for at holde på mulighederne længst muligt. Er man ikke tilvænnet arbejde på tomme muskler vil dette resultere i følelsen af meget tunge træge ben. Når du reelt går kold af sukkermangel skyldes det at leveren ikke længere kan levere glucose tilstrækkeligt hurtigt til at holde blodsukkeret oppe. Dette vil resultere i øjeblikkelig svimmelhed og tvungen afbrydelse af aktivitet eller drastisk nedsættelse da man ikke længere kan koordinere sin krop som normalt. Mvh Andreas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.