Thebear Posted March 10, 2011 Report Share Posted March 10, 2011 Hej derude. Jeg spiller badminton 6-7 gange om ugen, hertil kommer der 1-2 styrker træninger. Jeg bliver utrolig smadret og øm i de hårde uger. Hertil kommer spørgsmålet omkring protein barer? - Hvor gode er de? - Er det mere en snack end de reelt virker? - Hvor meget skal man have? 1 hel bar pr træning? ½ hal til hårde træning, 0 ved lette træninger osv. - Feder de så meget som nogle folk siger eller er de "sunde" nok. - Andre vigtige ting? Det vil blive indtaget for at restituere hurtigere og ikke for at blive større :) Mvh Kasper. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted March 10, 2011 Report Share Posted March 10, 2011 De "virker" ikke anderledes end alt andet mad.Alle de andre spørgsmål er individuelle og ikke til at besvare. Der er desuden kæmpe forskel på barer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted March 10, 2011 Report Share Posted March 10, 2011 Hej derude. Jeg spiller badminton 6-7 gange om ugen, hertil kommer der 1-2 styrker træninger. Jeg bliver utrolig smadret og øm i de hårde uger. Hertil kommer spørgsmålet omkring protein barer?- Hvor gode er de? 14- Er det mere en snack end de reelt virker? De virker helt reelt. Det er dog en egenskab kartofler også har- Hvor meget skal man have? 1 hel bar pr træning? ½ hal til hårde træning, 0 ved lette træninger osv. Mig bekendt er der hverken en max eller minimums grænse for hvor mange man skal have. Men mit bud er 3,72- Feder de så meget som nogle folk siger eller er de "sunde" nok. De feder ikke så meget som nogle siger, men tilgengæld noget mere end hvad andre siger.- Andre vigtige ting? Husk at tjekke din årsopgørelse inden for de næste 4 uger Det vil blive indtaget for at restituere hurtigere og ikke for at blive større :) Mvh Kasper.Svar med rødMvh.Mig Albertsen33 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted March 10, 2011 Report Share Posted March 10, 2011 Hej derude. Jeg spiller badminton 6-7 gange om ugen, hertil kommer der 1-2 styrker træninger. Jeg bliver utrolig smadret og øm i de hårde uger. Hertil kommer spørgsmålet omkring protein barer?- Hvor gode er de? - Er det mere en snack end de reelt virker?- Hvor meget skal man have? 1 hel bar pr træning? ½ hal til hårde træning, 0 ved lette træninger osv. - Feder de så meget som nogle folk siger eller er de "sunde" nok.- Andre vigtige ting? Det vil blive indtaget for at restituere hurtigere og ikke for at blive større :) Mvh Kasper.Og i mens du sidder og irriterer dig over ovenstående indlæg, så kan jeg kun sige at du begår samme fejlslutning som så mange andre. Du opfatter tydeligvis "protein" som noget der minder om doping, noget der har en målbar effekt. Så når du spørg om protein virker, så giver det spørgsmål lige så meget mening som at spørge om spegepølse virker.Protein er en essentiel del af alle menneskers kost. Så ja, protein virker, det virker bla til at opretholde livet. Hvilket jo i sig selv er en super vigtig effekt.Og det besvarer jo samtidig alle de andre spørgsmål. Er det en snack? Tja, betragter du spegepølse som en snack? Ja? nej? Hvorfor? Kig på indholdsfortegnelsen, og vurder om denne stemmer over ens med det du forventer at optage. Så kan du vurdere om det er en ren joy ride, eller der er et højere formål med indtaget.Hvor mange skal man have? Tja, hvor meget protein skal du bruge?Feder de? Tja kig på indholdsfortegnelsen. Feder en bøf? Måske, måske ikke. I forhold til den sport du dyrker, og dit mål med dette indtag, vil jeg vurdere at du ikke skal indtage den pga "effekten". En varieret og sund kost er det du leder efter. Start der Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thebear Posted March 10, 2011 Author Report Share Posted March 10, 2011 Ja det er nok mere det allersidste der er relevant for mig :) Med hensyn til spørgsmålet: virker de? Mener jeg ganske enkelt om de vil forbedre min restituion væsentlig når jeg samtidig spiser varieret. Men tak for det nederst svar :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted March 10, 2011 Report Share Posted March 10, 2011 Ja det er nok mere det allersidste der er relevant for mig :) Med hensyn til spørgsmålet: virker de? Mener jeg ganske enkelt om de vil forbedre min restituion væsentlig når jeg samtidig spiser varieret. Men tak for det nederst svar :)Nej det vil ikke forbedre din restitution hvis du har en fornuftig og varrieret kost hvor du får dit behov for bla protein dækket. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kaoshjerte Posted March 11, 2011 Report Share Posted March 11, 2011 Svar med rødMvh.MigBLACKICE, du er nu en af mine yndlingsmennesker! Achilles and Albertsen33 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.