Marha02 log

[marha02]

Fredag 20.5.2011

Jeg har givet kroppen lidt hvile, hvilket burde have resulteret i lidt overskud, men træningen virkede egentlig temmelig tung i dag.

Squat

1*5@60

2*4@72,5

2*3@85

4*3@95

3*3@102,5

Bænkpres

1*5@62,5

1*4@75

2*3@87,5

6*3@100

Pull-over

5*10@34

Dips

6*6@bw

CG-bænk

1*8@60

2*8@65

Efter træning i centret var det hjem og så af sted på cyklen. Jeg kom dog ikke ret langt før jeg punkterede på bagdækket. Fik dog hurtigt skiftet slange, men ruteplanen blev forkastet. Jeg synes det er svært at pumpe dækket op til det korrekte tryk med en lille håndpumpe og derfor valgte at jeg at vende cyklen hjemad for at pumpe den op til det korrekte tryk, men det droppede jeg så igen. Det betød at ruten blev meget tilfældig og flere gange anende jeg ikke, hvor jeg var. Det blev dog en fin tur, bortset fra jeg hele tiden sad og var generet af, at der manglede en smule tryk i bagdækket.