Wanabee Posted August 4, 2011 Report Share Posted August 4, 2011 Jeg er startet på samme program (100 push ups).Jeg startede med at teste til 25 stk. og skulle så i følge programmet starte på uge 3.Jeg er nu på dag 2 i uge 4, og jeg må indrømme, at jeg synes progressionen er voldsom.Måske er det bare mig, men at gå fra at ta en max test (uden forudgående push ups) på 25, og så en uge efter at skulle kunne ta mindst 28 push ups, efter først at have lavet i alt 85 stk på de 4 forudgående sæt, det er godt nok hårdt....Jeg klarede mig igennem, men kun ved at holde ca. 1 sek. pause i strakte arme, mellem hver rep fra 15-28.Er det mon ok?? eller skader det mere end det gavner at "gennemføre" med den form for reps??(Håber ikke jeg hugger tråden på denne måde) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.