At løbe rigtigt?

[Hendel]

Jeg er begyndt at løbe og har løbet efter et optræningsprogram over de sidste par uger. Nu når det tager lidt til med intensitiviteten kan jeg mærke at mit højre ben i højere grad bliver ømt efter udstrækning og hvile dag end det venstre. Det undrer mig lidt. Jeg er helt ny inden for løbegenren, da jeg i mange år udelukkende har sportscyklet som motion.

Mine sko er frygtelige, og er bare en hverdagsgummisko fra Adidas, men det har jeg det fint med indtil videre... skoene er jo lige store, men jeg skulle men mine længden på mine ben ikke udgør en betydelig difference.

Er der noget med stil man skal prøve at få en god rytme i fra starten, eller skal jeg bare løbe som jeg finder det naturligt?

Tak

[extreme12]

Læs punkt 3 på nedenstående link. At løbe rundt i nogle Adidas sko som du ikke aner hvorvidt passer til dig er den sikre vej til skader!

http://www.loebesiden.dk/komgodtigang.php

[gums5]

Jeg har samme problem. Det højre ben gør en smule anderledes end det venstre. Er en smule mere ømt. Har ladet mig fortælle af fys og kiropraktor at det ikke er unormalt at der er forskel i længden og at dette kan være årsagen. Derudover har jeg for en del år siden af kiropraktor fået konstateret en anelse skævhed i bækken.

Jeg har nu løbet skadesfrit i et halvt år men har pludselig fået en overbelastningsskade igen i højre ben. Smerte gående fra lårmusklens fæste i lænden ? og ned over foreste del af lårmusklen. hmmmm

[Bønnen]

Jeg er på ingen måde en ekspert men af egen erfaring har jeg lært at man aldrig skal undervurdere et par ordentlig sko. Jeg kan kun anbefale at få lavet en løbestils analyse og få et par sko derefter ^^

[Gregers TF]

Jeg har samme problem. Det højre ben gør en smule anderledes end det venstre. Er en smule mere ømt. Har ladet mig fortælle af fys og kiropraktor at det ikke er unormalt at der er forskel i længden og at dette kan være årsagen. Derudover har jeg for en del år siden af kiropraktor fået konstateret en anelse skævhed i bækken.

Jeg har nu løbet skadesfrit i et halvt år men har pludselig fået en overbelastningsskade igen i højre ben. Smerte gående fra lårmusklens fæste i lænden ? og ned over foreste del af lårmusklen. hmmmm

Selvom det er "normalt" skal man da ikke bare stoppe der - kroppen er jo ikke bygget til at benene ikke er lige lange.

Alt efter om forskellen trods alt falder for bagatelgrænsen, så ville jeg ikke stoppe blot med diagnosen.

Fik du ikke at vide hvor stor længeforskellen er? Ellers kan du prøve en anden fys eller en bandagist. Det tager 45 sekunder - max!

Edited August 6, 2011 by Gregers TF