mxo Posted September 12, 2011 Report Share Posted September 12, 2011 (edited) Hej hvad er det jeg gør forkert siden jeg næsten hver dag får ædeflip ;(Igår fx spiste jeg; "Morgenmad" kl. 13.00 3 Stk Rugfler 450 Kcal 100 gram kylling pålæg 110 kcal Kl 18.00.200 Gram Kylling filet 220 Kcal kl. 21.00 Kyllingefrikadeller ca. 450 kcal Alt i alt 1230 kcal.. Efter flippet kom jeg op på ca 2230..Så kom flippet hvor jeg proppede mig med All Bran cornflakes næsten halvdelen af pakken dvs. ca 250 gram+ skummetmælk ca 250 gram tror jeg, havde ondt i maven allerede inden jeg startede med at spise det og fik det værre af at starte med den ene lille skål men blev alligevel ved ;( oplysninger om mig: Mand 22 år, vægt 54,4 højde 176 cm, kan godt være jeg ikke vejer så meget men det kan ikke være en årsag til jeg får ædeflip.... ;(Det eneste motion jeg får er lange gåture nogle gange kun 7 km, andre gange omkring 27 km kommer an på mit energiniveau og hvor stort flippet var.. Edited September 12, 2011 by mxo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted September 12, 2011 Report Share Posted September 12, 2011 (edited) Jeg har haft det lidt på samme måde - meget på samme måde, faktisk Nu er der sket flere ting samtidigt, så det er svært at finde den udløsende faktor.Men de sidste 3-4 uger hvor jeg bevidst at sigtet efter at få fedt nok - mindst 25 energiprocent og gerne en del mere mere , så er der faktisk kommet rigtigt meget ro på min trang til mad. Det kikser stadig en gang i mellem, men det er mindre hyppigt og umiddelbart kan jeg spore en tendens til et sammenfald med aftensmad der er ensidig.Jeg prøver at holde mig til det sunde fedt men er ikke fanatisk. Hvis du er til mørk chokolade, så jeg jeg anbefale det med over 80% kakao idet de også ligger og fylder længe i maven. På en god dag kan jeg sagtens gumle en 100grams plade udover dagen med det resultat at jeg stadig skal fylde fedt på og næsten skal huske på at spise. Mht til mængden skal du nok være opmærksom på at jeg vejer en del mere end du gør - trods alt At du ikke spiser rigtigt morgenmad er absolut ikke efter bogen men har selv stor gavn af at udsætte mine tidlige måltider.Den din kost mangler helt bestemt en masse grøntsager. Edited September 12, 2011 by Gregers TF Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
venaN Posted September 12, 2011 Report Share Posted September 12, 2011 (edited) Du spilder desværre din tid Gregersmxo er et tilbagevendende fænomen, der enten er en troll med utrolig dårlig humor, eller en person med meget alvorlige psykiske problemer.Her er et hurtigt udvalg af tidligere tråde:http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=57247http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=56477http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=55925http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=56057 Edited September 12, 2011 by venaN Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
IdaTC Posted December 1, 2011 Report Share Posted December 1, 2011 (edited) Du har da vidst fået dig en spiseforstyrrelse:) du ved jo godt hvorfor du ædeflipper. Edited December 1, 2011 by IdaTC Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.