slyngel_kbh Posted October 16, 2011 Report Share Posted October 16, 2011 HejJeg er forholdsvis slank, men vil gerne prøve at blive ripped.Min kost består i hovedtræk primært af kød og grøntsager... Jeg spiser som regel STORE portioner - og går bestemt ikke rundt og sulter mig!MEN - om aftenen - sådan ca. 1-2 timer efter aftensmaden, så begynder jeg altid at bliver MEGA sulten. Hvis jeg snacker på lidt protein eller lignende, så hjælper det som regel ikke særlig lang tid... så det ender næsten altid med at jeg begynder at spise brød, chokolade eller andre kulhydrat holdige madvarer... Er der nogen der har nogle fif til hvordan jeg undgår at "falde i" på den måde? --Slyngel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted October 16, 2011 Report Share Posted October 16, 2011 (edited) Jeg slap for mine aftencrawings, de kom også 1 times tid efter aftensmaden, ved at spise mere fedt. Jeg havde dog sikret mig ved at tælle kalorier at det var dér, skoen trykkede. Jeg lå som regel på 11-14 energiprocent og det var jo også alt for lidt. Jeg lukker hullet med 86%-chokolade men mandler osv i den dur ville nok være bedre. Jeg kan bare ikke åbne en pose uden den skal tømmes og 200 gram er liiiige i overkanten Edited October 16, 2011 by Gregers TF Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.