n0rgaard Posted November 18, 2012 Author Report Share Posted November 18, 2012 (edited) d. 18/11-12Notater:Været på besøg hos farmor til frokost. :DAktivitet:Morgentur med hunden.Eftermiddagstur med hunden.Kosten:3 dl havregryn + 4 dl skummetmælk (481 kcal)Sildemad og frikadellemader (900?)3 rugbrød til aftensmad (350 kcal)1 Cultura (230 kcal)Drikkelse:1 kaffe (3 kcal)Samlet kalorietal:1961 ca Edited November 19, 2012 by n0rgaard Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted November 19, 2012 Author Report Share Posted November 19, 2012 (edited) d. 19/11-12Notater:Aktivitet:Morgentur med hunden.Kosten:3 dl havregryn + 4 dl skummetmælk (481 kcal)3 rugbrød m. pålæg (350 kcal)1 æble (55 kcal)Klementin (51 kcal)2 Pita m salatfyld og kylling og lidt hjemmelavet dressing (900 kcal)Drikkelse:4 kaffe (12 kcal)Samlet kalorietal:1837 ca*** HAR VÆRET PÅ VÆGTEN OG HAR TABT 1 KG, SÅ 89,6 KG *** Edited November 20, 2012 by n0rgaard Arcus 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted November 20, 2012 Author Report Share Posted November 20, 2012 (edited) d. 20/11-12Notater:Aktivitet:Morgentur med hunden.Kosten:3 dl havregryn + 4 dl skummetmælk (481 kcal)3 rugbrød m pålæg (350 kcal)1 æble (58 kcal)Købepizza (850 kcal)Drikkelse:4 kaffe (12 kcal)Samlet kalorietal:1751 kcal ca Edited November 21, 2012 by n0rgaard Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted November 21, 2012 Author Report Share Posted November 21, 2012 d. 21/11-12Notater:Aktivitet:Morgentur med hunden.2 eftermiddagsture med hundenKosten:3 dl havregryn + 4 dl skummetmælk (481 kcal)3 rugbrød m pålæg (350 kcal)Lasagne (820 kcal)1 æble (54 kcal)Drikkelse:4 kaffe (12 kcal)1 kop kakao (98 kcal)Samlet kalorietal:1815 kcal ca Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted November 22, 2012 Author Report Share Posted November 22, 2012 d. 22/11-12Notater:Aktivitet:Morgentur med hunden.2 eftermiddagstureKosten:3 dl havregryn + 4 dl skummetmælk (481 kcal)3 rugbrød m pålæg (350 kcal)Resten af lasagnen fra igår (920 kcal)1 æble (54 kcal)Drikkelse:2 kaffe (6 kcal)2 glas fanta zeroSamlet kalorietal:1811 ca Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arcus Posted November 23, 2012 Report Share Posted November 23, 2012 Flot fremgang med vægten. Under 90 kilo. Slet ikke ringe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted November 23, 2012 Author Report Share Posted November 23, 2012 (edited) Flot fremgang med vægten. Under 90 kilo. Slet ikke ringeMange tak skal du have, Arcus. Lad os se om den forbliver derunder, nu jeg skal til julefrokost og hygge mig iaften med lidt snaps indenbords. - Det skal jo til! :) Edited November 23, 2012 by n0rgaard Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted November 23, 2012 Author Report Share Posted November 23, 2012 (edited) d. 23/11-12Julefrokost, snaps og whateverd. 24/11-12Alt muligt usundt...d. 25/11-12Notater:Aktivitet:Morgentur med hunden.Kosten:3 dl havregryn + 4 dl skummetmælk (481 kcal)4 rugbrød m pålæg (450 kcal)1 købepizza (820 kcal)Drikkelse:2 kaffe (6 kcal)1 øl (135 kcal)Samlet kalorietal:1892 kcal ca Edited November 25, 2012 by n0rgaard Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneR Posted November 24, 2012 Report Share Posted November 24, 2012 Hvor langt vil du ned i vægt? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted November 24, 2012 Author Report Share Posted November 24, 2012 Hvor langt vil du ned i vægt? Jeg vil gerne ned i 85 kg :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted November 26, 2012 Author Report Share Posted November 26, 2012 (edited) d. 26/11-12Notater:Aktivitet:Morgentur med hunden.Eftermiddagstur.Kosten:3 dl havregryn + 4 dl skummetmælk (481 kcal)2 rugbrød m pålæg (240 kcal)3 rugbrød m. stegt torsk og 1 æg (570 kcal)1 håndfuld bolsche (500? ingen anelse)Drikkelse:4 kaffe (12 kcal)Samlet kalorietal:1803 kcal *** HAR VÆRET PÅ VÆGTEN IDAG OG HAR TABT 400 GR TRODS EN HEFTIG WEEKEND: 89,2 KG *** Edited November 26, 2012 by n0rgaard Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted November 27, 2012 Author Report Share Posted November 27, 2012 (edited) d. 27/11-12Notater:Aktivitet:Morgentur med hunden.Eftermiddagstur med hunden..Kosten:3 dl havregryn + 4 dl skummetmælk (481 kcal)3 rugbrød m pålæg (355 kcal)Lidt bolsche (250)Forlorn hare / hurtig købe tingest (390 kcal)Drikkelse:4 kaffe (12 kcal)Samlet kalorietal:1476 Edited November 29, 2012 by n0rgaard Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted November 29, 2012 Author Report Share Posted November 29, 2012 d. 28/11-12Notater:Aktivitet:Morgentur med hunden.Eftermiddagstur med hunden..Kosten:3 dl havregryn + 4 dl skummetmælk (481 kcal)1 salat m rejer og tun (400)2 æbler (112)Flødekartofler og frikadeller (Aner ikke hvor meget, men tror det var under hvad jeg sætter. 1000)Drikkelse:4 kaffe (12 kcal)Samlet kalorietal:1993 ca Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted November 29, 2012 Author Report Share Posted November 29, 2012 d. 29/11-12Notater:Aktivitet:Morgentur med hunden.Eftermiddagstur..Kosten:3 dl havregryn + 4 dl skummetmælk (481 kcal)3 klementiner (166)2 rugbrød m 1 torskerogn (400 kcal ca)4 rugbrød m diverse (700 kcal)Drikkelse:4 kaffe (12 kcal)Samlet kalorietal:1759 ca Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted December 1, 2012 Author Report Share Posted December 1, 2012 d. 30/11-12Notater:Aktivitet:Morgentur med hunden.2 eftermiddagsture og en shoptur.Kosten:1 sandwich (450 kcal)4 rugbrød med diverse (700 kcal)1 pose nødder og frugt, wut jeg havde fråder (600 kcal sikkert)Lidt brændte mandler (300 kcal)Drikkelse:4 kaffe (12 kcal)Samlet kalorietal:2062 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted December 1, 2012 Author Report Share Posted December 1, 2012 (edited) d. 01/12-12Notater:Skal til fødselsdagsfest iaften, så druk igen..d. 02/12-12Notater:Skal til familietamtam, 1. advent spisehygge.. Edited December 3, 2012 by n0rgaard Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted December 3, 2012 Author Report Share Posted December 3, 2012 (edited) d. 03/12-12Notater:Prøver at komme mig efter tømmermændene.Glemte at veje mig imorges, så det må jeg lige gøre imorgen tidlig.Aktivitet:Morgentur med hunden.Kosten:3 dl havregryn + 4 dl skummetmælk (481 kcal)1 ds. tun (150 kcal ca)4 klementiner (212 kcal)1 købepizza (800 kcal)Drikkelse:2 kaffe (12 kcal)Samlet kalorietal:1643 kcal ca Edited December 3, 2012 by n0rgaard Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted December 4, 2012 Author Report Share Posted December 4, 2012 (edited) d. 04/12-12Notater:Aktivitet:Morgentur med hunden.Kosten:3 dl havregryn + 4 dl skummetmælk (481 kcal)En salatskål (4-500 kcal)Lidt bolsche (340 kcal)Rød risret (800 kcal)Drikkelse:1 kaffe (3 kcal)Samlet kalorietal:2121 ca**** HAR VÆRET PÅ VÆGTEN OG DEN SIGER: 88,1 TIL MIN OVERRASKELSE, SÅ DET ER 1,1 KG MINDRE **** Edited December 4, 2012 by n0rgaard Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted December 5, 2012 Author Report Share Posted December 5, 2012 d. 05/12-12Notater:Aktivitet:Morgentur med hunden.Eftermiddagsture 2.Kosten:3 dl havregryn + 4 dl skummetmælk (481 kcal)Rugbrødsmad + fransbrød m pålægschokolade (500 kcal)Lidt bolsche (140 kcal)Rød risret (800 kcal)Drikkelse:1 kaffe (3 kcal)Samlet kalorietal: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted December 6, 2012 Author Report Share Posted December 6, 2012 (edited) Hej folkens, pga lidt for mange julefrokoster, familietamtam, har jeg valgt at ligge mol.dk lidt på hylden indtil d. 2 januar, hvor jeg "igen" starter mit vægttab, bare lidt mere drastisk end pt, da det simpelthen er for svært her i juletiden.Trods det, er det fandme gået godt for mig siden jeg startede. Tabt 37 kilo i dette år, så jeg håber ikke at jeg tar det hele på igen her i december, hehe. Vi ses i det nye år! :) Edited December 6, 2012 by n0rgaard Amazonen 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted January 2, 2013 Author Report Share Posted January 2, 2013 (edited) Så er jeg tilbage på sporet, for at gøre op med de sidste kilo, som skal smides langt langt væk. :)d. 02/01-13Aktiviteter:Morgentur med hunden.Kosten:Havregryn + skummetmælk (382 kcal)Rugbrød x2 + kyllingpålæg og saltkødspålæg (264 kcal)Rugbrød x3 + kalkunpålæg og 1 dåse makrelfilet (510 kcal)Drikkelse:3 kaffe (9 kcal)Samlet kalorietal:1156*** JEG HAR VÆRET PÅ VÆGTEN IDAG, SOM SIGER: 90,8 KG!! *** Edited January 3, 2013 by n0rgaard Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted January 3, 2013 Author Report Share Posted January 3, 2013 (edited) d. 03/01-13Aktiviteter:Morgentur med hunden.Kosten:Havregryn + skummetmælk (489 kcal)2 rugbrød m kalkunkød (253 kcal)3 rugbrød m. lidt makrel og kalkunkød (481 kcal ca)3 klementin (93 kcal)1 æble (63 kcal ca)Drikkelse:3 kaffe (9 kcal)Samlet kalorietal:1388 kcal ca Edited January 3, 2013 by n0rgaard Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted January 4, 2013 Author Report Share Posted January 4, 2013 d. 04/01-13Aktiviteter:Morgentur med hunden.Eftermiddagstur.Kosten:Havregryn + skummetmælk (489 kcal)2 æbler (133 kcal ca)Hurtig købepizza (870 kcal ca)1 kilo vindruer :O :O :O (630 kcal)Drikkelse:3 kaffe (9 kcal)Samlet kalorietal:2122 ca Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted January 6, 2013 Author Report Share Posted January 6, 2013 d. 05/01-13Aktiviteter:Morgentur med hunden.Indkøbstur med damen.Kosten:Havregryn + skummetmælk (489 kcal)2 æbler (133 kcal ca)1 madpandekage m. laks og urtedressing (400 kcal)1 pose nødder og frugt (800 kcal?)Lidt gajol (50 kcal)Drikkelse:3 kaffe (9 kcal)Samlet kalorietal:1872 kcal ca Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted January 6, 2013 Author Report Share Posted January 6, 2013 d. 06/01-13Aktiviteter:Morgentur med hunden.Kosten:Havregryn + skummetmælk (489 kcal)2 æbler (133 kcal ca)2 hjemmelavet burgers (1500 kcal ca)Lidt gajol (50 kcal)Drikkelse:3 kaffe (9 kcal)Light saftevandSamlet kalorietal:2172 ca Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.