n0rgaard Posted January 23, 2013 Author Report Share Posted January 23, 2013 (edited) d. 23/01-13Aktiviteter:Morgentur med hundenKosten:Havregryn + skummetmælk (489 kcal)2 tomater (40 kcal ca)4 rugbrød med fiskefilet, fiskefrikadella (900 kcal ca)Drikkelse:5 kaffe (15 kcal ca)Samlet kalorietal:1429 kcal ca Edited January 25, 2013 by n0rgaard Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted January 23, 2013 Author Report Share Posted January 23, 2013 (edited) d. 24/01-13Aktiviteter:Morgentur med hundenKosten:Havregryn + skummetmælk (489 kcal)2 rugbrød m. makrel (320 kcal)125gr silkeskåret kylling (170 kcal)Købepizza (900 kcal)1 kop kakao (97 kcal)1 banan (80)Pære (55)Appelsin (55)Drikkelse:3 kaffe (9 kcal)Samlet kalorietal:2175 ca Edited January 25, 2013 by n0rgaard Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted January 25, 2013 Author Report Share Posted January 25, 2013 d. 25/01-13Aktiviteter:Morgentur med hundenKosten:Havregryn + skummetmælk (489 kcal)Drikkelse:Samlet kalorietal: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arcus Posted January 25, 2013 Report Share Posted January 25, 2013 Godt at se du stadigt Logger, og vægttabet skrider fremad.Er dog fortsat bekymret for dit lave energi indtag. Specelt fordi noget af det du spiser tyder på at du sværger til danskens yndlings ret "noget nemt"Har du fået gang i noget motion udover gåture med hunden?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted January 26, 2013 Author Report Share Posted January 26, 2013 (edited) d. 26/01-13Aktiviteter:Morgentur med hundenEftermiddagsture.Kosten:Havregryn + skummetmælk (489 kcal)Gullasch m. kartoffelmos (920 kcal ca)2 klementiner (110 kcal)Drikkelse:Cola Zero, Light Squash2 varm kakao (200 kcal)3 kaffe (9 kcal)Samlet kalorietal:1728 ca Edited January 26, 2013 by n0rgaard Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted January 26, 2013 Author Report Share Posted January 26, 2013 Godt at se du stadigt Logger, og vægttabet skrider fremad.Er dog fortsat bekymret for dit lave energi indtag. Specelt fordi noget af det du spiser tyder på at du sværger til danskens yndlings ret "noget nemt"Har du fået gang i noget motion udover gåture med hunden??Ja, men trods det, har jeg det faktisk okay. Men du har helt ret i at jeg af og til får noget hurtigt nemt. :DNej, men fortæller også mig selv hver dag at jeg skal igang. Det er bare lidt hårdere end ligeså. :/ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted January 27, 2013 Author Report Share Posted January 27, 2013 d. 27/01-13Været til familiefødselsdagAktiviteter:Morgentur med hundenEftermiddagstur med hunden.Kosten:Havregryn + skummetmælk (489 kcal)En bolle og lidt knækbrød m. pålæg (700?)En købepizza (900)1 kop kakao (100)Drikkelse:3 kaffe (9 kcal)Samlet kalorietal:2189 ca Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted January 28, 2013 Author Report Share Posted January 28, 2013 (edited) d. 28/01-13Aktiviteter:Morgentur med hundenKosten:Havregryn + skummetmælk (489 kcal)3 rugbrød m. kyllingepålæg (380 kcal)Farseret porre m. kartofler og sovs (860 kcal)1 pak gajol (55 kcal)Drikkelse:3 kaffe (9 kcal)Samlet kalorietal:1793 kcal ca*** VÆRET PÅ VÆGTEN SOM SIGER 87,9 KG, SÅ HAR STÅET LIDT STILLE *** Edited January 29, 2013 by n0rgaard Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted January 29, 2013 Author Report Share Posted January 29, 2013 (edited) d. 30/01-13Aktiviteter:Morgentur med hundenEftermiddagsturKosten:Havregryn + skummetmælk (489 kcal)Rugbrødsmad blandet, (750 kcal)1 pk sukkerfri gajol (55)1 banan (110 kcal)Drikkelse:2 kaf (6 kcal)Samlet kalorietal:1410 kcal ca Edited January 30, 2013 by n0rgaard Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted January 30, 2013 Author Report Share Posted January 30, 2013 d. 29/01-13Aktiviteter:Kosten:Havregryn + skummetmælk (489 kcal)Drikkelse:1 kaffe (3 kcal)Samlet kalorietal: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted February 1, 2013 Author Report Share Posted February 1, 2013 (edited) Der er gået lidt ged i de sidste dage med alt muligt, som har gjort at jeg ikke har haft tid og overskud til at skrive log over kost. Men er tilbage igen..d. 01/01-13Aktiviteter:Morgentur med hundenEftermiddag m hundenKosten:Havregryn + skummetmælk (489 kcal)En isvaffel (188 kcal)Blandet nødder (500 kcal)Pita (820 kcal)Kop varm kakao (100 kcal)Drikkelse:3 kaf (9 kcal)Samlet kalorietal:2097 Edited February 1, 2013 by n0rgaard Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted February 2, 2013 Author Report Share Posted February 2, 2013 (edited) .. Edited February 4, 2013 by n0rgaard Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted February 4, 2013 Author Report Share Posted February 4, 2013 d. 04/02-13Aktiviteter:Morgentur med hundenEftermiddagsturKosten:Havregryn + skummetmælk (489 kcal)2 rugbrød m kyllingepålæg (250 kcal)Lidt gulerødder (60 kcal)1 appelsin (63 kcal ca)Porretærte (630 kcal ca)Drikkelse:5 kaffe (15 kcal ca)Samlet kalorietal:1507 kcal ca*** TAGET 800GR PÅ, SÅ ER PÅ 88,7 *** Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted February 5, 2013 Author Report Share Posted February 5, 2013 d. 05/02-13Aktiviteter:Morgentur med hunden2 eftermiddagstureKosten:Havregryn + skummetmælk (489 kcal)1 grov sandwich (550 kcal)Lidt gulerødder (60 kcal)Boller i karry (640 kcal)Drikkelse:5 kaffe (15 kcal ca)Samlet kalorietal:1754 kcal ca Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted February 6, 2013 Author Report Share Posted February 6, 2013 d. 06/02-13Aktiviteter:Morgentur med hundenEftermiddagsturHjulpet en kammerat med ting som sku på lossepladsen..Kosten:Havregryn + skummetmælk (489 kcal)Salatmix m. rejer (450 kcal ca)Rester fra igår (600 kcal)1 appelsin (53)Lidt kiks (200 kcal)Drikkelse:5 kaffe (15 kcal ca)Samlet kalorietal:1792 kcal ca Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted February 7, 2013 Author Report Share Posted February 7, 2013 (edited) d. 07/02-13Aktiviteter:Morgentur med hundenEftermiddagsturKosten:Havregryn + skummetmælk (489 kcal)4 sherrytomater (10 kcal)Rugbrødsmader (700 kcal ca)Lidt kiks (300 kcal ca)1 æg (150 kcal)Drikkelse:2 kaffe (6 kcal ca)Samlet kalorietal:1659 ca Edited February 7, 2013 by n0rgaard Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted February 8, 2013 Author Report Share Posted February 8, 2013 (edited) d. 08/02-13Aktiviteter:Morgentur med hundenKosten:Havregryn + skummetmælk (489 kcal)Hjemmelavet pølsehorn (650 ca)Hjemmelavet pizza (900 ca)Budding (200 kcal ca og adr badr)1 cappuchino (80 kcal ca)Drikkelse:1 kaffe (3 kcal)Pepsi maxSamlet kalorietal:2319 ca Edited February 8, 2013 by n0rgaard Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted February 9, 2013 Author Report Share Posted February 9, 2013 (edited) d. 09/02-13Aktiviteter:Morgentur med hundenEftermiddagstureKosten:Kakaomusli + skummetmælk (600 kcal)1 bastognekiks (58 kcal)1 flødebolle (40 kcal ca)1 cappuchino (80 kcal ca)100g blandet nødder (560 kcal)Lasagne (700 kcal)Drikkelse:1 kaffe (3 kcal)Light saftevandSamlet kalorietal:2038 Edited February 9, 2013 by n0rgaard Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted February 10, 2013 Author Report Share Posted February 10, 2013 d. 10/02-13Aktiviteter:Morgentur med hundenKosten:Kakaomusli + skummetmælk (600 kcal)4 riskiks (120 kcal)Lasagnerester og pizzarester (850 kcal ca)1 cappuchino (80 kcal)Drikkelse:2 kaffe (6 kcal)Light saftevandSamlet kalorietal:1656 ca Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted February 11, 2013 Author Report Share Posted February 11, 2013 (edited) d. 11/02-13Aktiviteter:Morgentur med hundenKosten:Havregryn + skummetmælk (489 kcal)1 rugbrødsmad m kyllingepølse (150 kcal ca)3 riskiks (95 kcal ca)Kalkun, braset kartofler m. sukker og go sovs (940 kcal)1 kop varm kakao (90 kcal)Drikkelse:2 kaffe (6 kcal)Light saftevandSamlet kalorietal:1764 ca*** VÆRET PÅ VÆGTEN OG HAR TABT 1,3 KILO, SÅ ER NEDE PÅ 87,4 NU *** Edited February 11, 2013 by n0rgaard Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted February 12, 2013 Author Report Share Posted February 12, 2013 (edited) d. 12/02-13Aktiviteter:Morgentur med hundenLille eftermiddagsturKosten:Havregryn + skummetmælk (489 kcal)4 små gulerødder (eh 40 kcal)3 riskiks (95 kcal ca)Farseret porre m kartofler og brun sovs (850 kcal ca)Drikkelse:4 kaffe (12 kcal)Light saftevandSamlet kalorietal:1486 ca Edited February 12, 2013 by n0rgaard Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted February 13, 2013 Author Report Share Posted February 13, 2013 d. 13/02-13Aktiviteter:Morgentur med hundenKosten:Havregryn + skummetmælk (489 kcal)2 rugbrød m pålæg (280 kcal)2 små æbler (130 kcal)2 pita (800 kcal ca)Drikkelse:3 kaffe (9 kcal)Light saftevandSamlet kalorietal:1708 kcal ca Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted February 15, 2013 Author Report Share Posted February 15, 2013 d. 14/02-13Aktiviteter:Morgentur med hundenKosten:Havregryn + skummetmælk (489 kcal)Salat mix (380 kcal)Rugbrødsmader (800 kcal ca)1 æble (100 kcal)Drikkelse:3 kaffe (9 kcal)Light saftevandSamlet kalorietal:1778 kcal ca Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted February 15, 2013 Author Report Share Posted February 15, 2013 (edited) d. 15/02-13Aktiviteter:Morgentur med hundenEftermiddagstur med hundenKosten:Havregryn + skummetmælk (489 kcal)Rugbrødsmader (350 kcal ca)Mariekiks (200 kcal)Købepizza (900 kcal)Drikkelse:3 kaffe (9 kcal)Light saftevandSamlet kalorietal:1948 ca Edited February 16, 2013 by n0rgaard Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
n0rgaard Posted February 16, 2013 Author Report Share Posted February 16, 2013 (edited) d. 16/02-13Aktiviteter:Morgentur med hundenEftermiddagstureKosten:Musli m nødder og frugt (550 kcal)2 franskbrød og 1 rugbrød m varm leverpostej (550 kcal ca)Mariekiks (80 kcal)Pommefrites m hotwings og steak sauce (1100 kcal)Lidt blandet nødder (500 kcal)Drikkelse:2 kaffe (6 kcal)Light saftevandSamlet kalorietal:2780 kcal ca. Edited February 17, 2013 by n0rgaard Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.