Enrique21123 Posted February 10, 2003 Report Share Posted February 10, 2003 Hejsa!!! Jeg styrketræner i øjeblikket hele kroppen over 3 dage!!! så er det at jeg har overvejet at træne hele kroppen i et trænings pas og så gøre det 3 gange om ugen(ex.mandag, onsdag og fredag)...er det tosset?? Lige nu er jeg ved at cutte og om et par uger går jeg over til at bygge masse på!!! Jeg ville blive meget glad for nogle eksempler på en full body workout!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted February 10, 2003 Report Share Posted February 10, 2003 Næ det er overhovedet ikke tosset, men håb på respons fra fx Thomas J. Han vil muligvis kunne give dig et forslag på et program, da han vist hører til dem med en del indsigt herinde..... :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Enrique21123 Posted February 10, 2003 Author Report Share Posted February 10, 2003 det vil jeg så håbe på...!! tak for responsen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
simondj Posted February 10, 2003 Report Share Posted February 10, 2003 Et godt eksempel på et fullbody program kunne være dette, jeg skiftede dog mellem dødløft og squat hver anden gang - men så har du også det hele med.Der er også mange, her på MOL, der kører HST programmer. Prøv eventuelt at kigge rundt i de forskellige logs. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.