BJF Posted August 4, 2012 Report Share Posted August 4, 2012 Jeg har igennem godt og vel 3 mrd, taget 2g kreatin 30 minutter inden træning.... men nu læser jeg så på deres hjemme side , at man i starten skal intage 5g 4 gange om dagen . når man så har gjort det. så skal man tage 5 g en gang om dagen efter træning... hvilken af disse oplysninger er rigtig. der står at det er et meget stærkt præberat. og den daglige dosis ikke må overskrides.......BF. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted August 4, 2012 Report Share Posted August 4, 2012 Du er vidst havnet i den helt forkerte kategori. Der kommer ikke mange svar her i tråden med teknisk hjælp til brugen af fora hehe.Anyway, der er flere veje til Rom. Start med at læse her. Der er en glimrende gennemgang af hvordan kreatin virker, og hvordan det kan og bør indtages: http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=36223 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BJF Posted August 5, 2012 Author Report Share Posted August 5, 2012 Du er vidst havnet i den helt forkerte kategori. Der kommer ikke mange svar her i tråden med teknisk hjælp til brugen af fora hehe.Anyway, der er flere veje til Rom. Start med at læse her. Der er en glimrende gennemgang af hvordan kreatin virker, og hvordan det kan og bør indtages: http://www.motion-on...showtopic=36223.jamen tusind tak for hjælpen. nybegynder på dette site. så jeg vidste ikke at der var forskellige kategorier(kretin)...BF Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BJF Posted August 5, 2012 Author Report Share Posted August 5, 2012 jeg siger mange tak for hjælpen. var ikke klar over at jeg var kommet i en forkert kategori....BF. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.