devito Posted March 27, 2003 Report Share Posted March 27, 2003 Aloha B) Jeg er midt i min 5reps cyklus i HST programmet, mit bænkpres volder mig en del problemer...Min højre hånd bliver halv lammet når jeg presser. <_< ...Ved ikke om det er blodårer eller om der er en nerv der bliver klæmt?hvis jeg skal gå efter det jeg mener at have fået ud af min anatomi undervisning skulle det være nerven der bliver trykket...hvad gør jeg forkert?jeg har ca.90 grader i albuen når jeg tager mit greb, er det helt i skoven?Jeg er ikke bænkpres ekspert,men det har i nok fundet ud af :jehon: Devito Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted March 28, 2003 Report Share Posted March 28, 2003 Min højre hånd bliver halv lammet når jeg presser. Det lyder ikke rart :D Spøg til side, der løber ganske rigtigt en nerve: Ulnaris, som forsyner: lille finger, ringfinger og halvdelen af langefingeren.. (Hvis jeg husker rigtigt )Problemet kan sagtens stamme andre steder fra, men det mest oplagte er, at du får placeret vægtstangen uheldigt i hånden.. Vær opmærksom på begyndende signaler: Snurren eller kriblen.. Så ligger den forkert... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Fitness Posted March 28, 2003 Report Share Posted March 28, 2003 Jeg tror, at dit problem skyldes den nerve, der løber langs albuen. Jeg er selv blevet opereret i albuen to gange pga. problemer med nerven. Mine symptomer var, at jeg ved nogle bevægelser fik et "stød" ud i hånden, lokaliseret til lillefingeren. Nerven skal normal ligge i en "rende" i albuen. Min var hoppet op af denne rende og kunne således bevæge sig frit - hvorfor det gav stød ud i fingrene.Har du problemet, når du kører triceps også, fx. fransk pres? Ved sådanne øvelser kunne jeg mærke nerven "smutte" (bevæge sig)!Som Jørgen L. skriver kan det også skyldes, at stangen ligger på en af nerverne i hånden, samtidigt med at du har mange kilo på stangen :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.