FittSmoker Posted April 30, 2003 Report Share Posted April 30, 2003 DOMS i lat - Måske er pushups en super lat suplering øvelsePas lige på hvem du siger det til :lol: hm, jeg tvivler godt nok lidt, da jeg netop halter på mine lats, og jeg kan godt få brændt end del pushups af om ugen jo ;) Men lader man være med at lave pushups i et stykke tid, og starter op igen - så er det skuldre, triceps, lats, bryst, ryg der værker...men det går væk igen efter et par pas - medmindre man laver mange ;) - sådan er det jo med mange ting.Men glæder mig til at høre resultatet, poster du det her eller i log ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted April 30, 2003 Report Share Posted April 30, 2003 Jeg oplever faktisk kun ømhed i lats, hvis jeg har kørt brede pushups ?Jeg tror nærmere det er serratus anterior du oplever DOMS i. Den ligger til dels og gemmer sig under dine lats, og man vil ofte opleve serratus anterior DOMS, som lat DOMS. Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cilius Posted April 30, 2003 Report Share Posted April 30, 2003 Forbløffende som ingenting er som man fornemmer det :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted May 1, 2003 Report Share Posted May 1, 2003 Fittsmoker - Jeg prøvede eksperimentet i går, jeg havde planlagt at lave 1000 pushups, men jeg brændt lidt ud til sidst :retard: Vægt 87-88 kgMetode 10 push ups 10 sec.pause osvFik det gjort 16 gange hvilket svarer til ca 160 stks, men så var jeg også fuldstændig død :retard: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FittSmoker Posted May 1, 2003 Report Share Posted May 1, 2003 infestdass> okay, tror også at 10 rep er for lidt faktisk, man skal nok udnytte det antal gange man kan lave dem hurtigt. Tror lidt det rigtige tal ligger imellem 30-40-50 stykker med en eller anden pause derimellem.Men godt gået; prøv igen evt. med 20 og 10 sek pause ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted May 1, 2003 Report Share Posted May 1, 2003 Fittsmoker - 20-30 reps er alt for meget for mig, jeg er alt for tung Min max pushup er 30 stk, men 10 måske 15 pushup er rimelig og for mig, med korte pauser.Jeg prøver på lørdag igen, med 10 stk pushup 10 sec pause osv.... Men først engang preexhaust med luying dumbell extetion 100 reps 8 kg. :D PS du havde ret angående DOMS, jeg har lidt i triceps og skuler. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Overgaard Posted May 2, 2003 Report Share Posted May 2, 2003 (edited) fy for *censur* over 300 på 10 min?Jeg tror min rekord på 250 eller sådan... men måske jeg kunne højere op, hvis jeg ikke kørte dem på knoerne og helt ned, da knoerne giver ca 10cm mere højde.Til Infestedass: Ens vægt er da ligemeget... eller? Jeg vejer da omkring de 100 kg og kan godt komme op på 70-80 reps ud i et. Men normalt tager jeg dog aldrig over 50 reps for ikke at syre til. Edited May 2, 2003 by Overgaard Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted May 2, 2003 Report Share Posted May 2, 2003 Nu kører jeg jo sjældent high reps, er jo styrkeløfter så alt over 3 reps er meget for mig. I dødløft kører jeg altid singels, bænkpres 3 reps max, squat 2-3 reps max, hjælpeøevlser 10 reps cirka.... Men måske er jeg også bare en klovn, til at lave pushups Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted May 6, 2003 Report Share Posted May 6, 2003 Faldt lige over denne her artikel, som muligvis kunne have interessepushuppowerI øvrigt... jeg synes jeg er begyndt at få lidt problemer med min ene albue af alle de pushups. Har i andre oplevet det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FittSmoker Posted May 6, 2003 Report Share Posted May 6, 2003 DBM:I øvrigt... jeg synes jeg er begyndt at få lidt problemer med min ene albue af alle de pushups. Har i andre oplevet det?Yepper jeg kender det ihvertfald ok....prøv at kig lidt på dine albuer/arme når du laver dine pushups, er det en "sund" vinkel du har ? sørg for at du ikke placerer armene for langt fremme, eller for langt bagud - du kan sammenligne det lidt med hvordan dine arme placeres under et bænkpres.Udover albuer, oplever jeg også fra tid til anden problemer i håndleddet - men det er sjældent at det er direkte invaliderende - det er mere sådan en irretation ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.