Rommel Posted May 10, 2003 Report Share Posted May 10, 2003 Jeg kører Boris Sheiko Beginners 1 og er kommet i tvivl om man skal holde "styrkeløfter" pause i alle set i bænkpres eller om det kun er i de tunge (eller lette) set?Har talt med Ripper om det og han mener, at man for kraftudviklingens skyld skal begynde den koncentriske del af løftet lige så snart stangen rammer brystet i alle set. Personligt mener jeg, at man skal pause stangen i alle løft, men hvad er rigtigt?Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted May 10, 2003 Report Share Posted May 10, 2003 (edited) Om det ene eller det andet er rigtigt afhænger helt af formålet med din træning. :)Altså må du lige uddybe lidt, hvad du træner for (og lad være med at svare "obligatorisk værnepligtigt for alle", så gider jeg nemlig ikke svare). :D Edited May 10, 2003 by klausjensen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted May 10, 2003 Author Report Share Posted May 10, 2003 Hej Klaus!(og lad være med at svare "obligatorisk værnepligtigt for alle", så gider jeg nemlig ikke svare).Kan man virkelig træne for det.....? :D Nej spøg til side.....Jeg træner for styrke i øjeblikket. Mit sticking point i bænk er forøvrigt ca. 10-15 cm over brystet.Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted May 10, 2003 Report Share Posted May 10, 2003 (edited) Jamen så synes jeg da du skal holde pausen på brystet, så du kan øge din startstyrke. Det skulle give dig mulighed for at blæse gennem dit sticking-point. Du kan jo spørge Squatfather om det er noget der virker. :)Overvejer du at stille op til styrkeløft-stævner? Edited May 10, 2003 by klausjensen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted May 10, 2003 Author Report Share Posted May 10, 2003 Overvejer du at stille op til styrkeløft-stævner? Ikke inden for nær fremtid, det vil der ikke komme noget ud af med en total på 415 kg og en kropsvægt på næsten 90.Men på sigt kunne det være interessant (1-2 år måske)Tak for hurtigt svar!Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.