Watt-max testen

[DonDon]

Jeg er lidt i tvivl, når der her på motion-online fortælles at Watt-Max testen er ret præcis, idet jeg ved ikke om man må stå op eller ej under testen. Jeg går stærkt ud fra at det er noget nemmere (man kan klare en højere belastning), hvis der må bruges mere vægt over cyklen.

Er der nogen give mig en afklaring på dette? B)

Thx!

[Arne]

Du må stå op alt det du vil. Hvad enten du står op eller ej - det arbejde det kræver for at træde pedalen rundt er det samme. Det er din krops evne til at arbejde ved stadig større belastninger der måles. Det er ganske rigtigt at trådet føles lettere når man står op - man "syre ikke så hurtigt til" men det stille til gengæld større krav til krebsløbet - hvorfor jeg vil anbefale dig, at det er noget du først gør til sidst for at komme lige det sidste stykke... I den sidste ende så tilsiger de fysiske love, at man intet for forærende mht. det arbejde der skal præsteres for at træde en given belastning på en cykel.

[Jørgen L]

Ved måling af kondital har det en del at sige hvordan man gebærder sig på cyklen.. Hvis man f.eks. sidder og spænder om styret, kan man få et lavere tal end ved kun at arbejde med benene.. Om det har noget at sige ved watt max test ved jeg ikke :)

[Arne]

Det er selvfølgelig ikke ligegyldigt hvordan man gebærder sig. Jo mere ilt manbruger på alt muligt andet end trådet - jo ringere bliver resultatet. ´Jeg tror nu det har noget mindre betydning end det f.eks har, hvor god man er til at æde sig selv de sidste 2- 3 minutter.