DaDane Posted June 3, 2003 Report Share Posted June 3, 2003 Det kunne være spændende at høre hvordan folk får dækket deres behov for omega3. Især nu hvor stilheden omkring hørfrø har lagt sig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DaDane Posted June 3, 2003 Author Report Share Posted June 3, 2003 Jeg har selv stemt "Jeg veksler lidt mellem hørfrø og fiskeolie - får olien dagligt" - og det er faktisk ikke engang helt rigtigt.Jeg spiser ofte fisk - og når jeg gør tager jeg ingen olie. Men derudover spiser jeg enten knust hørfrø eller noget fiskeolie. Fiskeolien er det dog ikke stykke tid siden jeg har fået - men det er mest fordi det er lykkedes mig at få en del fisk.Jeg forsøger på ikke at få dækket hele behovet fra hørfrø. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chris27 Posted June 3, 2003 Report Share Posted June 3, 2003 Jeg elsker fisk :) , og får det stort set fisk hver dag, så jeg bliver vist rigeligt dækket ind med den daglige kost B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sokr@tez Posted June 3, 2003 Report Share Posted June 3, 2003 Jeg hader fisk! jeg æder de der fiskeoliekapsler fra Aldi. De er billige, og så synes jeg ikke jeg får de velkendte fiskebøvser :( Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted June 3, 2003 Report Share Posted June 3, 2003 (edited) Jeg maler hørfrø hver morgen og hælder dem med rund hånd ud over min morgenmad (medmindre det er æg og bacon). Edited June 3, 2003 by Los Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dines Posted June 3, 2003 Report Share Posted June 3, 2003 Får det primært dækket gennem kosten, men nogle gange spiser jeg et par fiskeoliekapsler. Men generelt spiser jeg en del makrel, torskerogn og tun. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted June 3, 2003 Report Share Posted June 3, 2003 (edited) Jeg har stemt "Jeg gør ikke noget for at få dækket mit omega3 behov", men jeg spiser dog en hel del makrel. :) Edited June 3, 2003 by Hoosier Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cilius Posted June 3, 2003 Report Share Posted June 3, 2003 Jeg spiser 2 spiseskefulde fiskeolie om morgenen og en dåse makrel til middagsmad. Derudover har jeg en hang til snack med salat, soltørrede tomater, tomater, linser og ristet torskerogn. Faktisk har jeg efterhånden fået skiftet det meste af mit almindelige kedelige pålæg ud med fiskealternativer (ganske smart og økonomisk måde at få n-3 fedtsyrer på).PS. Den med torskerognen kan VARMT anbefales. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DaDane Posted June 5, 2003 Author Report Share Posted June 5, 2003 Er det ikke et problem (tungmetaller) at spise fisk dagligt? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cilius Posted June 5, 2003 Report Share Posted June 5, 2003 Fordel vs. ulempe... ikke det jeg kan komme på - bemærk tun ikke indgår i min fødekæde. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BrainRoid Posted June 5, 2003 Report Share Posted June 5, 2003 udo's ... lige ned i shaken.. forbedrer faktisk smagen væsentligt ;o) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
trexxert Posted June 7, 2003 Report Share Posted June 7, 2003 Hempolje i shaken - det er det bedste... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nexus Posted June 7, 2003 Report Share Posted June 7, 2003 hampolie.........??? :o Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cilius Posted June 7, 2003 Report Share Posted June 7, 2003 hampolie.........??? :o Jeg tror ikke det er nol der tænkes på :lol: Hampeolie har et forhold ala 1:3 mellem omega 3 og 6 fedtsyrer - ikke meget ulig den fra Udos. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cilius Posted June 7, 2003 Report Share Posted June 7, 2003 Jeg har forresten gået og tænkt over, om Udo's virkelig er så fandens et godt produkt sammenlignet med en kombination af fiskeolie og almindelig planteolie. Så vidt jeg kan se, så stammer omega 3 fedtsyrerne i Udo's fra hørfrø, hvilket har en ufattelig lav konvertering til DHA (11:1 cirka)... fiskeolie indeholder slutproduktet DHA og EPA - dvs. uden kroppen skal til at bruge ressourser på at konvertere olien om.håber der er nogen med en god mening omkring det derude :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.