Blackmoore Posted July 11, 2003 Report Share Posted July 11, 2003 jeg holdt 3 min mellem de tunge og 2 min mellem de mindre tunge sæt da jeg kørte Sheiko..... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
laraag Posted July 11, 2003 Report Share Posted July 11, 2003 MadMan -> mht Pavel's 54321, så ser det ud som om på denne Summary of Pavel's Strength Routines, at man skal holde pause i det antal minutter som det antal reps man lige har udført.Hvis man skal køre Pavel's 54321 på bænkpres skal man så droppe anden brysttræning eller kan man stadigvæk bare køre på med det oveni :confused2: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MadMan Posted July 12, 2003 Report Share Posted July 12, 2003 MadMan -> mht Pavel's 54321, så ser det ud som om på denne Summary of Pavel's Strength Routines, at man skal holde pause i det antal minutter som det antal reps man lige har udført.OK ... en god tommelfingerregel. Hvis dét - mod al forventning - skulle blive for let kan man jo bare bruge Blackmoore's forslag ;) Hvis man skal køre Pavel's 54321 på bænkpres skal man så droppe anden brysttræning eller kan man stadigvæk bare køre på med det oveni :confused2:Det spekulerede jeg også selv over ... men med den forholdsvis store progression, der er i programmet tror jeg ikke der er meget tilbage i pattøjet - måske et enkelt sæt flyers for at få lidt udstrækning i musklen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
laraag Posted July 14, 2003 Report Share Posted July 14, 2003 Jeg har downloadede den sidste version af Steggers excel-ting og smidt en 10RM ind. Kan det passe at der flere steder - de4n samme dag - står den samme vægt i 2 forskellige sæt efter hinanden ??Eller er det bare mig der ikke fatter det der lbs-afrunding overført til kg :confused2: <_< :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
simondj Posted July 14, 2003 Report Share Posted July 14, 2003 Eller er det bare mig der ikke fatter det der lbs-afrunding overført til kg Ja Da afrundingen fra lbs til kg bliver lidt skæv, vil der optræde tal som fx 84 & 86,25 og de vil begge blive afrundet til 85kg. Det kan godt være man plejer at runde op, men så vil de to sidste jo bare blive til 87,5kg i dette eksempel. Tror også det er fint, at den runder ned, for programmet skal nok blive rigelig hårdt til sidst... ;) Eksempel:5 804 82,53 852 851 87,5 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
laraag Posted July 14, 2003 Report Share Posted July 14, 2003 Ja :lol: :lol: :lol: Okay, men jeg ville bare lige være sikker.Tror også det er fint, at den runder ned, for programmet skal nok blive rigelig hårdt til sidst... ;)Min bænkpres og dødløft bliver nok glad for det i længden :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.