multisport Posted July 3, 2003 Report Share Posted July 3, 2003 Er der nogen retninglinier for hvad man kan løfte i maxtest iforhold til kropsvægt. Hvis man udnytter sit genetiskepotentiale fuldt ud (har trænet tungt i mange år). Ex hvis en gut løfter 160 kg i squat og han vejer 80 kg. Ja så har han løftet sin egen vægt med en faktor 2. Hvorlangt kan man nå i de 3 storeløft iforhold til kropsvægt :o Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted July 3, 2003 Report Share Posted July 3, 2003 (edited) Et godt sted at starte:http://www.styrke.dkRekordindehavernes total ligger i omegnen af 7-9 gange kropsvægt. Det virker også som om mindre løftere kan løfte flere gange deres kropsvægt end de store drenge kan.Det samme gør sig også gældende i vægtløftning.Verdens bedste i de mindste klasser for herrer kan støde op mod 3 gange kropsvægt, mens de tunge støder omkring 2 gange kropsvægt. Edited July 3, 2003 by MaxPower Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted July 3, 2003 Report Share Posted July 3, 2003 det er meget tæt på umuligt at sætte nogen entydig sammenhæng op for det. Eller der kommer ihvertfald en stor afvigelse på. Meget stor.Jeg synes at jeg kan huske at der er lavet sådan nogle maxløft-vægt grafer i supertraining, men jeg har den ikke selv, så jeg skal ikke kunne sige mere om det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jast Posted July 3, 2003 Report Share Posted July 3, 2003 Det virker også som om mindre løftere kan løfte flere gange deres kropsvægt end de store drenge kan.Det er da også meget naturligt da vægten øges i tredje potens mens styrken kun øges i anden.multisport -> mht til dit benbøjningseksempel så tror jeg ikke der er nogen "retningslinier". men jeg kan jo lige hive Andrzej Stanaszek frem, han er en af de specielle. Til EM vejede han 51,2 kg og bøjede 300 kg :)Men han er jo heller ikke af standardbygning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted July 3, 2003 Report Share Posted July 3, 2003 (edited) Hvad faen, det ligner jo XAX med milifritz.... Edited July 3, 2003 by jsc Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted July 3, 2003 Report Share Posted July 3, 2003 (edited) Jeg synes at jeg kan huske at der er lavet sådan nogle maxløft-vægt grafer i supertraining, men jeg har den ikke selv, så jeg skal ikke kunne sige mere om det.Så er det heldigt at jeg sidder med den lige her! :)Der er en formel beregnet ud fra top-10 løfterne i historien, der ser således ud:T = a b.B-c ( R )B er kropsvægt (bodymass), mens a,b og c er konstanter der ser således ud:Styrkeløft total: a = 1270.4, b = 172970, c = 1.3925 (R = 0.996)Styrkeløft squat: a = 638.01, b = 9517.7, c = 0.7911 (R = 0.998)Styrkeløft bænk: a = 408.15, b = 11047, c = 0.9371 (R = 0.998)Styrkeløft dødløft: a = 433.14, b = 493825, c = 1.9712 (R = 0.997)Så med min kropsvægt - ca. 95 kg - burde det ypperste være en 965,6kg styrkeløft total!(der findes tilsvarende formler for højde, alder og køn).Den mest interesante i det område her - synes jeg personligt - er relativ styrke i forhold til kropsvægt! En kurve viser interesant nok at den største relative styrke findes med en vægt mellem 60 og 67kg!!! Edited July 4, 2003 by anyone Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
anabol Posted July 7, 2003 Report Share Posted July 7, 2003 Hvad faen, det ligner jo XAX med milifritz.... LOOOOOOOOOL :lol: i to er sgu da også efter hinanden konstant! :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.