jsc Posted December 5, 2003 Report Share Posted December 5, 2003 (edited) Kære Playboy..Du kan jo for fanden læse bogen "Muscle Meets Magnet". :xmas: Du kan fx lave incline hammercurls, da disse fokuserer på det lange hoved og brachialis. Generelt øvelser med albuen bag kroppen. Edited December 5, 2003 by jsc Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted December 6, 2003 Report Share Posted December 6, 2003 (edited) hmm, håb vel næppe......det er ren 80'er vitaminer der har givet ham den fylde i biceps....ik ngt respekt der.....DevitoDer er sku snart mere selvretfærdighed på MOL end i det amerikanske bibelbælte. Tag nu for f..... og slap lidt af. A-manden fortjener respekt. Han sled træningspartnere op i snesevis under sine ultrarfokuserede og højintensive træningspas. Han søgte selv al den information han skulle bruge og eksperimenterede sig frem til hvad der virkede for ham (noget en del herinde kunne lære noget af!). Yeeeaaaahh Buddy ! JSC lays out the LAW :4police: Edited December 6, 2003 by jhax Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
boiz Posted December 6, 2003 Report Share Posted December 6, 2003 Ja Arnold e4r for sindsyg.. han er for sej.. Min biceps gør også det der med at slutte før min underarm, og ærligtalt er jeg ret ligeglad.. Så op med humøret Kæmpesmed du er ikke den eneste.. Ellers kan du vel træne din underarm så må den da ramme din biceps en dag.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest PlayboY Posted December 7, 2003 Report Share Posted December 7, 2003 Kære Playboy..Du kan jo for fanden læse bogen "Muscle Meets Magnet". :xmas: Du kan fx lave incline hammercurls, da disse fokuserer på det lange hoved og brachialis. Generelt øvelser med albuen bag kroppen. Pffft.. Gamle høker ;) Well der er en der snakker om at man kan flytter presset ved at forkorte musklen.. Dvs at man reelt set i hammer curls f.eks. vil træne mest long head, og i alt BB curl træner man mest short head?.. For min interesse er da helt klart at fokusere mest på shorthead, da det jo er den som folk ser.. B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ELD Posted December 12, 2003 Report Share Posted December 12, 2003 Jeg har selv oplevet samme problem. Det forsvandt dog efter jeg en tid havde kørt hammercurl. Hvis du vil arbejde med højden så kør lillefingeren højere op end resten af hånden når du kører singel dumbell curl. Det giver flot differentiering i musklen ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
devito Posted December 12, 2003 Report Share Posted December 12, 2003 hvor bindevævet stressrelaxerer over tid og forlænges.Kan du lige definere bindevævet i denne sammenhæng?Er vi enige om at biceps er sene-muskel-sene... Og de længder mener jeg absolut ikke at der kan pilles ved, for så hvidt jeg er orienteret sker atrofi/hypertrofi ved enkelt fibre forsvinder/dannes og ikke ved at de forkortes/forlænges. Alle mennesker skulle gerne kunne ekstendere deres albueled helt. Så hvad mening skulle det give at biceps bliver endnu længere... Devito Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tr0lle Posted December 12, 2003 Report Share Posted December 12, 2003 (edited) Devito:...så hvidt jeg er orienteret sker atrofi/hypertrofi ved enkelt fibre forsvinder/dannes...Det der primært sker er vel, at diameteren for de enkelte muskelfibre mindskes/øges pga. varierende mængde myofibriller/kontraktile proteiner....og ikke ved at de forkortes/forlænges.Intrafasikulært-endende fibre kan godt øge deres længde. Jeg skulle måske lige tilføje, at det ikke ændrer musklens samlede længde. Edited December 12, 2003 by Tr0lle Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Splif Posted December 12, 2003 Report Share Posted December 12, 2003 En lille sang:Min biceps er så kort mor,programmet er så langttror du den blir stor mor, som Arnold's var engangtror du jeg kan trænes op, og bli' et ordnt'ligt svineller tror du dem i centeret vil vride sig af grin.Ik' for at fornærme nogen. Poeten kom bare op i mig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.