michael Posted July 31, 2003 Report Share Posted July 31, 2003 Jeg har tidligere påstået at cola er den perfekte eftertræningsdrik.Nu har jeg ladet mig fortælle at Bjarne Riis forbyder sine ryttere at bunde coke efter træning/etape. Der skulle være noget i som ikke er så godt lige efter fysisk anstrengelse. Det havde specielt relevans de forgående år, hvor coca-cola var sponsor.Forklaring ønskes!Måske har det noget med fosforsyren at gøre? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
typen Posted July 31, 2003 Report Share Posted July 31, 2003 Hvorfor skulle cola være godt som post-shake?Jeg mener Klaus Jensen i en gammel tråd nævnte at cola hindrede optagelsen af vitaminer/mineraler. Men jeg er ikke helt sikker :confused2: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
typen Posted July 31, 2003 Report Share Posted July 31, 2003 Jeg søgte lidt på PubMed, men det eneste jeg fandt var, at trenden blandt unge er, at de drikker mere cola og andre læskedrikke end eksempelvis mælk og derfor ikke får de nødvendige vitaminer/mineraler :( Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted July 31, 2003 Report Share Posted July 31, 2003 Jeg mener Klaus Jensen i en gammel tråd nævnte at cola hindrede optagelsen af vitaminer/mineraler. Du må tænke på en anden, det har jeg aldrig skrevet. Ved ikke noget om det, for nu at være helt ærlig :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
/Niels Posted August 1, 2003 Report Share Posted August 1, 2003 En halv liter Pepsi efter træning er sgu fint sammen med noget protein.Det eneste som umiddelbart kunne være relevant er en ændring af PH værdien i fordøjelsessystemet efter lidt fosforsyre? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FittSmoker Posted August 1, 2003 Report Share Posted August 1, 2003 Mon ikke bare at det er pga. koffeinen i colaen og den evt. påvirkning det kan have ? har da læst at hvis man eks. kører kreatin, er coffein ikke så godt igen...men om der er sammenhæng imellem det og vitaminer/minealer ved jeg ikke.Men okay jeg nægter simpelthen at tro at det skulle være decideret sundt at drikke cola på noget tidspunkt - det er jo sukkervand og tilsætningstoffer... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
michael Posted August 1, 2003 Author Report Share Posted August 1, 2003 typen, klart at cola ikke giver proteiner! Det gode ved cola er de simple kulhydrater, som går lige i musklerne efter action. Glykogendepoterne fyldes ekstra op, hvis man indtager simple kulhydrater lige efter de er blevet tømt.Man får også ekstra glæde af sit dyre proteinpulver, hvis man indtager det sammen med simple kulhydrater.Nu kan jeg desværre ikke drikke så mange colaer jeg vil uden at svulme op. Så jeg tænkte, hvornår gør en cola mest gavn? Efter træning. I stedet for at blande 30 g druesukker i min proteindrik, så tager jeg en dåse coke on the side. Jeg sparer herved penge på druesukker, og får dobbelt glæde ved med god samvittighed at kunne drikke cola.Men så kom Bjarnes teorier .... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zonked Posted August 1, 2003 Report Share Posted August 1, 2003 Jeg sparer herved penge på druesukker Druesukker er da billigere end cola. Jeg købte 1000 g i Matas for 30 kr. det kan du da hvist ikke få andet end en halv kasse cola for!? ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
typen Posted August 2, 2003 Report Share Posted August 2, 2003 typen, klart at cola ikke giver proteiner! Det gode ved cola er de simple kulhydrater, som går lige i musklerne efter action. Glykogendepoterne fyldes ekstra op, hvis man indtager simple kulhydrater lige efter de er blevet tømt.I know, men det jeg mente var at man lige så godt kunne tage noget maltodextrin el. dextrose da det er bedre end cola... som så mange andre alternativer.Det er vel begrænset hvor meget kulhydrat der er i en cola :confused2: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FittSmoker Posted August 2, 2003 Report Share Posted August 2, 2003 Tror der er en del kulhydrater i cola - men jeg tænker mere på de tilsætningsstoffer - jeg nægter at tro på at det er en decideret sund drik.Men selvfølgelig, elsker man cola - så vil man nok gå langt for at få budskabet frem :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted August 2, 2003 Report Share Posted August 2, 2003 For det første, så er der lige så meget kulhydrat i alm juice, end der er i cola, og man kan snildt finde juice, der er mere i.Og når Tour-rytterne er så seriøse, som de er, så virker det også som en bedre drik at indtage.Jeg mener Klaus Jensen i en gammel tråd nævnte at cola hindrede optagelsen af vitaminer/mineraler. Men jeg er ikke helt sikkerJeg mindes også at noget sådan blev nævnt for lang tid siden, men jeg tror pointen var, at hvis en for stor del af ens daglige energiindtag kom fra cola, så fortrængte det andre ting, og man derfor kunne risikere ikke at få nok vitaminer og mineraler og andre gode ting. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. pattøj Posted August 2, 2003 Report Share Posted August 2, 2003 Jeg mener Klaus Jensen i en gammel tråd nævnte at cola hindrede optagelsen af vitaminer/mineraler. Men jeg er ikke helt sikker :confused2: Du er ikke helt galt på den! Den ammonierede karamel - der bruges til at farve levnedsmidler brune, i dette tilfælde cola - hæmmer optagelsen af B-6 vitaminet.Sådan er DET :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Helix Posted August 2, 2003 Report Share Posted August 2, 2003 For det første, så er der lige så meget kulhydrat i alm juice, end der er i cola, og man kan snildt finde juice, der er mere i.Og når Tour-rytterne er så seriøse, som de er, så virker det også som en bedre drik at indtage.Det er jeg nu ikke helt enig i, da juice kan indeholde for meget frugtsukker (fruktose). :) Fruktose giver en langsommere muskelglykogen syntese sammenlignet med glukose. Fruktose har også en langsommere optagelse fra tarmen, og skal først omdannes til glukose i leveren, som er en relativ langsom proces. Dog kan fructose, måske give en bedre gendannelse af glykogen i leveren.Hvis man indtager nok sukrose (som er sukkerstoffet i cola), burde det ikke betyde det store sammenlignet med en glukosepolymer. Hvis man da ønsker optimal glykogengensyntese. Det er dog også nogle andre ting, der skal tages i betragtning så som rehydrering og indholdet af salte og drikkens osmolalitet. Her ved jeg ikke lige om cola er optimal. Rolf Sørensen sagde på et tidspunkt, at man skulle være lidt påpasselig ved valget af det man indtog efter en etape, da man relativt let kan få maveproblemer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
michael Posted August 4, 2003 Author Report Share Posted August 4, 2003 Dr Pattøj, hvor har du din viden fra? En google på B6 og E150 gav intet.typen, Coke er en 11% sukkeropløsning.typen, maltodextrin el. dextrose er højest marginalt bedre end cola, hvorfor man evt. kan lade smagen bestemme.Zonked, ja druesukker er væsentlig billigere end cola, men har man et fast forbrug på fx. 0,5 l cola pr. dag, vil man faktisk spare både penge og kalorier. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. pattøj Posted August 4, 2003 Report Share Posted August 4, 2003 Dr Pattøj, hvor har du din viden fra? En google på B6 og E150 gav intet. En E-nummer bog. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
michael Posted August 6, 2003 Author Report Share Posted August 6, 2003 Godt forsøg, Dr. Pattøj, men du tager fejl, mht. B6.Ifgl. e-nummer.dk er der ingen problemer med E 150d som tilsættes cola og B6.Derimod kan E 150c, som altså ikke kommer i nærheden af en dåse-cola, påvirke immunforsvaret, hvis man er i underskud med vitamin B6 og hvide blodlegemer.Gad vide om Bjarne Riis har begået samme fejl ... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. pattøj Posted August 7, 2003 Report Share Posted August 7, 2003 Godt forsøg, Dr. Pattøj, men du tager fejl, mht. B6.Ifgl. e-nummer.dk er der ingen problemer med E 150d som tilsættes cola og B6.Derimod kan E 150c, som altså ikke kommer i nærheden af en dåse-cola, påvirke immunforsvaret, hvis man er i underskud med vitamin B6 og hvide blodlegemer.Gad vide om Bjarne Riis har begået samme fejl ... NEJ! Jeg tager ikke fejl, ikke ifølge den bog jeg lige nu sidder med, for at bekræfte min påstand. Der står noget med, at karamellen er under mistanke for at kunne ændre på bakteriers arveegenskaber. Og senere står der så: En anden uønsket effekt er, at det modvirker vitamin B6 i kroppen.... Det står der sgu! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lund Posted August 7, 2003 Report Share Posted August 7, 2003 Er der nogen der kender sammensætningen af Cola, altså Næringsindholdet pr. 100 g (Det der står på alle andre produkter man køber... men íkke på cola) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DaDane Posted August 7, 2003 Report Share Posted August 7, 2003 ca 10 gram kulhydrat (som alt sammen er sukker), 0 gram protein og 0 gram fedt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tube Posted August 7, 2003 Report Share Posted August 7, 2003 er det ikke noget med at det er cola er koldt(ligesom så meget andet) og sammen med nogle stoffer i colaen bliver de dårlige af Colaen, et eller andet med at det nærmest pumper væsken ud eller et eller andet :o mystisk, kan ikke lige huske det men mener det er nævnt et sted i Brian holms selvbiografi Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
2ben Posted August 7, 2003 Report Share Posted August 7, 2003 Hej allesammen!Jeg ville lige blande mig i diskussionen!Er der ikke også noget med at ren cola hindrer væskeoptagningen i kroppen? :bike: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ziggymund Posted August 9, 2003 Report Share Posted August 9, 2003 Riis' drenge må ikke drikke cola for bossen, fordi de skal være så pillede som muligt. Det siger kapt. Hamilton i hvert fald i et interview givet for nylig. Under interviewet drak han i øvrigt en cola light B) Under sidste års TdF blev CSC-rytterne proppet med kolde kartofler efter etaperne, det var også en af bossens ideer :( Ziggymund :bike: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
clayman Posted August 10, 2003 Report Share Posted August 10, 2003 Man ser da tit rytterne bælle en dåsecola under løbene. Nicki Sørensen drak da også en under et interview (men det kan så snildt have været en lightcola, hvilket der vel næppe ville være en pointe i at drikke under et løb ).I øvrigt synes jeg at kunne huske et Bo Hamburger interview for nogle år siden, hvor han sagde, at nogle gange foretrækker rytterne en cola og en bolle med honning eller marmelade, i stedet for disse sukkerdrikke og sirupagtige substanser - de bliver simpelthen kvalme hvis man får for meget af dem.Personligt sværger jeg til iskold og halvdoven cola lige efter træning :pint: Mmmmm...-Clayman Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.